Saúde e Bem-Estar
  • Você sabia que existe mais de um tipo de fome?

     

    Você já se alimentou, mas ainda está sentindo aquela vontade de comer mais. Será que é fome mesmo? Especialistas classificaram diversos tipos de fomes e conhece-las pode auxiliar no controle da sua vontade fora de hora:

    ·            Fome física: aquele ronco que insiste permanecer no estômago está relacionado também a uma boa qualidade de sono, consumo de água e exercícios físicos. Ele vai continuar roncando se essas questões não estiverem caminhando da forma necessária. O segredo é nunca pular refeições e evitar o consumo exagerado de açúcar.

    ·            Fome psicológica: ansiedade pode definir esse tópico, principalmente se ocorrer em um momento ocioso ou até triste. A fome psicológica surge porque seu corpo tenta compensar com a comida algum problema recorrente no dia a dia.

    ·            Fome social: sabe aquele cheirinho de bolo ou de alguma comida que está sendo preparada? Mesmo de barriga cheia essa fome aparece, batendo aquela vontade de comer determinado alimento. A dica é se permitir. Um pedaço moderado não trará problemas, desde que isso não se torne um hábito.

    Referência:

    https://boaforma.abril.com.br/dieta/saiba-como-identificar-os-3-tipos-mais-comuns-de-fome/

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