Saúde e Bem-Estar
  • Uma forma simples de fortalecer a memória

     Se você pensa que ficar sem fazer nada é total perda de tempo, cientistas estão provando o contrário, principalmente sobre os benefícios para a memória. Por exemplo, se está precisando de mais concentração e foco, dez minutos deitado com a luz apagada pode limpar sua mente e fazer com que ela fique mais produtiva.

     
    A pesquisa mostrou que durante as pausas é o momento de relaxar e deixar que a mente fique tranquila para depois trabalhar bem. Portanto, caso queira melhorar a sua rotina, deixe o celular de lado e descanse por um tempo.
     
    Outro ponto que o estudo também mostrou é que essa técnica pode ajudar pessoas com amnésia e algumas formas de demência, liberando a mente para reaprender e relembrar.

    Fonte:  g1.globo.com/bemestar/noticia/como-fortalecer-sua-memoria-sem-o-menor-esforco.ghtml

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