Saúde e Bem-Estar
  • Tai chi chuan e yoga podem evitar AVC

    A chance de uma pessoa que já sofreu um AVC ter outro é muito grande, então boas práticas para uma vida saudável longe do problema são importantes. De acordo com pesquisa, o tai chi chuan e a yoga podem ser grandes aliados nessa batalha.
     
    O tai chi chuan é uma forma de meditação em movimento utilizando diferentes partes do corpo, então a concentração, equilíbrio e tranquilidade são resultados certos da prática. A yoga já foi comprovada várias vezes como um bom exercício para a mente, mas também pode ajudar outras áreas, com treinos de respiração que trazem bem-estar e calma.
     
    Além dessas atividades, vale lembrar que é importante o acompanhamento médico e controlar fatores de risco, como a hipertensão ou colesterol alto. Fique de olho nos sintomas sempre e siga o tratamento corretamente.
     
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