Saúde e Bem-Estar
  • Praticar atividades físicas auxilia na redução do colesterol

     

    Ter um estilo de vida ativo é a melhor forma de evitar que o colesterol aumente a níveis preocupantes. Segundo especialistas, 30 minutos diários de atividade física moderada já são o suficiente para melhorar a saúde do seu coração, seja em três sessões de 10 minutos ou uma sessão contínua de meia hora.

    Você pode optar por uma caminhada rápida, usar as escadas em vez de optar subir de elevador, estacionar o carro mais longe do seu destino, descer do ônibus um ponto antes, andar de bicicleta ergométrica enquanto assiste televisão, praticar ioga e pilates, dançar ou nadar. As opções são inúmeras, escolha algo que você goste!

    Saiba mais

    Envie seu comentário:
    Acompanhe a Torrent
    • Facebook
    • Twitter
    • Torrent Pharma