Saúde e Bem-Estar
  • Hipertensão: Dicas para prevenir a hipertensão

    A hipertensão é uma doença que acomete muitos brasileiros e um dos principais fatores de risco para  doença cardíaca. No entanto, é possível prevenir o problema, veja como:

    Mantenha uma rotina de exercícios físicos. Uma caminhada de 20 minutos, de três a cinco vezes por semana já faz uma grande diferença.

    Evite o consumo de alimentos gordurosos, doces, muito salgados e frituras.

    Abandone o cigarro. O tabaco é um agravante da pressão arterial.

    Fuja de situações de estresse, já que pode atrapalhar no controle da pressão.

    Confira a matéria na íntegra. 

     

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