Saúde e Bem-Estar
  • Qual ritmo musical pode ajudar no desempenho físico?

    Se você vai para a academia, mas fica ouvindo a rádio do local com músicas que não te agradam tanto, talvez os exercícios físicos não tenham o mesmo resultado se você estivesse de fone ouvindo aquela batida que você mais gosta.
     
    De acordo com pesquisa da Universidade de São Paulo, ouvir o seu estilo de música favorito dá mais força, desviando a atenção de possíveis dores ou esforços, e relembrando sobre o prazer que é ouvir determinada canção. Mais força de vontade é igual a mais ímpeto para atingir os objetivos desejados!
     
    Vale lembrar que músicas lentas podem interferir no desempenho, portanto prefira as mais agitadas que você leva para todos os lugares.
     
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