Saúde e Bem-Estar
  • Quais alimentos podem ajudar a afastar a hipertensão

     

    Muitos já sabem os perigos da hipertensão, mas muitas vezes não fazem nada para evitá-la. Saiba que com alguns alimentos você já pode mudar alguns hábitos e reduzir as chances do problema.
     
    Por exemplo, por ter efeitos calmantes, o uso constante do chá de camomila é um grande aliado para reduzir a pressão arterial. Outros alimentos que podem ajudar são os ricos em potássio, como banana, milho, manga, beterraba e outros.
     
    Não esqueça também das fibras! Além de ajudarem no bom funcionamento do organismo, também beneficiam uma boa pressão. Você pode encontrá-las em couves, espinafres e grãos. Ainda há um bônus: especialistas apontam que o kiwi é um ótimo alimento nesse caso, por conter antioxidantes e combater o envelhecimento das células.
     
    Qualquer dúvida, não esqueça de conversar com um médico!
     
    Consome alimentos saudáveis para evitar a hipertensão? Quais? Comente na nossa página no Facebook!
     
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