Prática de Yoga faz bem para a mente

A prática da Yoga promove inúmeros benefícios à saúde mental, emocional e física, entre as regiões do corpo, o cérebro é um dos mais beneficiados.

Respirar profundamente, inspirar e expirar desperta o córtex pré-frontal, uma área importante do cérebro para o pensamento superior. Desse modo, você fica mais inteligente.

Além disso, também ajuda no controle de sentimentos mais intensos, como raiva ou medo. Ao mesmo tempo, os hormônios liberados durante o exercício afastam o mau humor e o estresse.

Veja.