Saúde e Bem-Estar
  • Por que se exercitar durante o período menstrual?

    Os principais sintomas durante o período menstrual é a indisposição, dores e em alguns casos fraqueza, e geralmente algumas mulheres preferem não realizar exercícios físicos durante essa etapa no mês, mas especialistas alertam: essa é a época que seu corpo mais precisa de uma atividade.

     
    Os exercícios físicos além de controlarem as emoções, que oscilam muito durante o período menstrual, ajudam também nas cólicas, já que os exercícios aliviam as dores. Se antes do treino você se sentia fraca, depois dele perceberá a disposição.
    Converse com o seu médico e descubra o melhor exercício para o seu corpo. Só não vale ficar parada!
     
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