Saúde e Bem-Estar
  • Peixes são ótimos aliados no controle do colesterol

     

    Combinar hábitos alimentares saudáveis com a prática de exercícios físicos é capaz de manter as taxas de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL) em equilíbrio. Para comer, peixes são ótimas fontes de ácido graxo ômega-3, um tipo de gordura insaturada que faz muito bem, no entanto, é encontrado apenas em peixes de água fria, como salmão, atum e truta, cujo consumo regular é essencial na prevenção das doenças cardiovasculares.

     
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