Saúde e Bem-Estar
  • Ovos trazem benefícios, mas é preciso cuidado

    Principalmente quem vai muito para a academia e realiza uma dieta repleta de proteínas costuma comer muito mais ovo do que o normal, mas é preciso cuidado. Estudo realizado nos Estados Unidos mostrou que o alto consumo desse alimento pode fazer mal em longo prazo.
     
    Apesar de ter muitos nutrientes, o ovo frito, por exemplo, deve ser ingerido com cuidado, já que pode ter um alto nível de gordura, elevando rapidamente o colesterol.
     
    De acordo com especialistas, o ideal é ter um equilíbrio quanto ao consumo do alimento. De toda forma, o importante é diminuir os alimentos com colesterol da dieta, e por fim, ter um coração mais saudável, com menos chances de desenvolver doenças do coração.
     
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    Referência:

    https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2019/03/consumo-do-ovo-deve-ser-moderado-para-evitar-doencas-cardiacas.html 

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