Saúde e Bem-Estar
  • Os benefícios do sol para uma saúde de ferro

    A maioria das pessoas passam o dia todo dentro de escritórios e muitas vezes esquecem da importância do sol para uma vida saudável. Por exemplo, você sabia que a luz emitida por ele ajuda o cérebro a entender quando é hora de acordar ou dormir? Esta ação é essencial para as funções biológicas do corpo.

     
    Além disso, por aumentar a vitamina D, a luz do sol é fundamental para os ossos, que absorvem nutrientes dos alimentos, mas precisam também deste elemento para se manterem fortes.
     
    Entre todos esses benefícios, ainda ajuda a combater insônia e afeta diretamente o humor, aumentando os níveis de serotonina no corpo. Então agora já sabe, saia um pouco e tenha um encontro com o sol, mas nunca se esqueça do protetor solar.
     
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    Referência:

    https://g1.globo.com/ciencia-e-saude/viva-voce/noticia/2019/05/04/ossos-fortes-e-melhoras-no-sono-os-beneficios-de-tomar-luz-do-sol.ghtml 

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