Saúde e Bem-Estar
  • Dormir pouco pode te fazer comer mais


     

    Se você tem trabalhado muito, se sente muito estressado ou cansado, não se surpreenda se ganhar peso. Segundo um estudo do Jornal da Saúde Psicológica, quanto menos se dorme, maior é a ingestão de comida.

     

    Conforme a pesquisa, o cansaço altera os hormônios do apetite e da sensação de saciedade, provocando uma insatisfação quanto à quantidade de alimento consumido, por isso acaba-se comendo mais. Para os pesquisadores, compreender a relação entre o sono e quantidade de comida ingerida é fundamental para o tratamento de doenças crônicas, como diabetes e problemas cardíacos. 

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