Saúde e Bem-Estar
  • O segredo para envelhecer melhor? Caminhar!

     

    Envelhecer com mais bem-estar é um grande desafio para os adultos que estão chegando a uma idade mais avançada. É preciso algumas práticas importantes para manter uma vida mais saudável e viver bem. Uma delas pode ser a caminhada.

     

    Estudos constataram que a caminhada pode trazer melhoras à saúde e prolongar a expectativa de vida. De acordo com a pesquisa, 26% dos idosos que não tinham esse hábito tiveram mais chances de morrer.

     

    É importante manter um período regular de caminhada, mas ainda que seja pouco, já pode melhorar doenças relacionadas à obesidade, diabetes e outras.

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