Saúde e Bem-Estar
  • O segredo dos que vivem bem com menos de seis horas de sono

     A mutação de um gene pode estar relacionada ao sono escasso, porém saudável, de acordo com cientistas da Universidade da Califórnia, em São Francisco, nos Estados Unidos. O estudo foi feito após análise de indivíduos que conseguiam viver bem com apenas seis horas de sono no máximo.

    Os pesquisadores criaram camundongos modificados para entender como a mutação genética afeta a necessidade de dormir. Com isso, descobriram que um gene em evidência na ponte do tronco cerebral, uma região fundamental na regulação do sono, traz o efeito reparador mesmo com pouco tempo de repouso.
     Apesar das descobertas, os cientistas seguem afirmando que o ideal é manter o tempo médio de 8 horas essenciais de descanso para os seres humanos.
     
    Referência:

    https://brasil.elpais.com/brasil/2019/08/30/ciencia/1567157112_917037.html 

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