Saúde e Bem-Estar
  • O poder de respirar fundo

    Já teve que respirar fundo para conseguir continuar alguma tarefa? De acordo com estudo, esta ação é realmente benéfica, já que pode ajudar a concluir diferentes atividades durante o dia.
     
    E não só finalizar uma ação, mas também se inspirar para iniciá-la. Segundo pesquisa, uma análise do momento em que os voluntários inalavam e exalavam mostrou o cérebro mais focado, aumentando a consciência do que estava prestes a acontecer.
     
    Então agora, já sabe. Para toda e qualquer situação, respire fundo e perceba a diferença para atividades mais leves e eficazes. Se quiser entender mais sobre a importância da respiração, a meditação é sempre uma ótima alternativa.
     
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    Referência:

    https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2019/03/respirar-fundo-antes-de-uma-tarefa-pode-te-ajudar-realiza-la.html 

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