Saúde e Bem-Estar
  • Natação: o exercício físico repleto de benefícios ao seu corpo

    Há muitos mitos sobre a natação, mas uma coisa é certa: faz muito bem ao corpo! No frio, é a opção mais simples, já que é geralmente realizado em piscina aquecida e ambiente fechado.
     
    Na natação é possível fortalecer diferentes músculos em uma aula de 45 minutos, trabalhando também o fôlego. Não tem impacto, por ser na água, e pesquisas apontam que quem pratica o esporte tende a viver mais tempo.
     
    É uma ótima forma de cuidar do corpo! Converse com o seu médico e saiba mais.
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    Referência:

    https://boaforma.abril.com.br/fitness/quebramos-3-mitos-sobre-a-natacao-e-mostramos-quais-sao-seus-beneficios/ 

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