Saúde e Bem-Estar
  • Praticar pilates ajuda a emagrecer e definir o corpo



    Alguns métodos eficientes podem ajudar no emagrecimento, além de melhorar a saúde do organismo. Um deles é a prática do pilates que, combinada a uma alimentação saudável, pode contribuir para a perda de peso e definição do corpo.

    A atividade também trabalha no fortalecimento do abdômen, ajudando a aumentar a flexibilidade e coordenação motora, além de melhorar a postura, o que alivia does crônicas e beneficia as articulações.

    Confira a matéria completa.

    Fonte: Viva bem Online

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