Saúde e Bem-Estar
  • Hiit, a nova prática de treinos de alta densidade

     

    Hiit é a abreviação de High Intensity Interval Training, que significa Treino Intervalado de Alta Intensidade. E trata-se de uma união de exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, entre intervalos de descanso.
     
    O Hiit pode ser feito com praticamente qualquer tipo de exercício, como: corrida, calistenia, bike (normal ou ergométrica), natação, flexões, remada etc. 
    A vantagem desse tipo de treino é que, com ele, é possível queimar mais gordura em menos tempo, promovendo resultados inegáveis. 

    Saiba mais: http://bit.ly/1SwXpbx.
     
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