Saúde e Bem-Estar
  • Hábitos diários podem evitar lesões nas articulações

     

    Cada parte do corpo merece atenção e suas articulações estão inclusas. Seja durante o treino ou para o resto da vida, alguns cuidados são necessários para evitar problemas. Confira algumas dicas:

    1)       Evite usar salto alto! Em excesso, pode sobrecarregar os pés e encurtar a mobilidade dos tornozelos.

    2)       Diminua o uso de celulares ou utilize versões de aplicativos para computador! Geralmente para mexer nos smartphones inclinamos a cabeça, o que pode resultar em dores no pescoço.

    3)       Prefira uma bolsa mais leve ou evite usá-la apenas de um lado. Se utilizá-la apenas com o lado dominante, essa prática pode desalinhar a coluna lateralmente e gerar lesões ou até escoliose. Cuidado!

    Referência:

    https://boaforma.abril.com.br/saude/3-habitos-que-voce-deve-mudar-para-evitar-lesoes-nas-articulacoes/

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