Saúde e Bem-Estar
  • Exercícios podem ajudar a passar pela menopausa

    Aos chegar aos 50, toda mulher geralmente passa por isso: sintomas variando, oscilações de humor e um calor além do esperado. Trata-se da menopausa chegando, mas há uma fórmula simples para diminuir os seus sintomas: atividades físicas.

     
    De acordo com especialistas, pelo menos 30 minutos por dia já fazem a diferença. Seja caminhada, bicicleta, musculação ou qualquer outro exercício, além de diminuir os sintomas, também reduz as chances de osteoporose na terceira idade.
     
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    Referência:   

    https://saude.abril.com.br/fitness/por-que-fazer-exercicios-ajuda-a-passar-pela-menopausa/

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