Saúde e Bem-Estar
  • Exercícios físicos ajudam a viver mais

    A prática intensa de atividades físicas, que provoca transpiração, a pele fica avermelhada e a respiração ofegante pode ser mais benéfica do que exercícios moderados para a longevidade, é o que diz uma pesquisa australiana realizada com mais de 200 mil adultos com mais 45 anos durante seis anos. As pessoas que praticam jogging, exercícios aeróbicos ou tênis de competição – um exercício semanal – possuem uma taxa de mortalidade de 9% a 13% menor do que aqueles que fazem atividade moderada, como natação, tarefas domésticas ou tênis jogado de modo recreativo.

    Essas vantagens cabem a mulheres e homens de todas as idades, independente do tempo total em que tenham realizado a atividade, afirma pesquisador-chefe do estudo.

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    Fonte : G1.com 

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