Saúde e Bem-Estar
  • Estudo indica que quem dorme cedo vive mais

     

    Sabemos que a privação do sono pode trazer problemas para a saúde, mas de acordo com pesquisa, realmente afeta o seu sistema imunológico e também a longevidade. De acordo com pesquisa realizada no Reino Unido, quem dorme mais cedo pode viver mais.

     

    O estudo apontou que quem tem o costume de dormir tarde tem 10% mais chance de morrer mais cedo do que as pessoas que dormem o horário recomendado. Além disso, os cientistas descobriram também que as mesmas pessoas que dormem menos, possuem mais chances de apresentarem níveis elevados de diabetes, doenças e distúrbios mentais.

     

    Que horas você costuma dormir? É hora de ajustar esse relógio biológico e cuidar da sua saúde!

    Referência:

    https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2018/04/quem-dorme-cedo-vive-mais-indica-estudo.html

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