Saúde e Bem-Estar
  • Erros que podem prejudicar a dieta

    Uma dieta equilibrada é o ideal para uma vida saudável, mas ainda assim, mesmo quando está tudo no caminho certo, algum detalhe pode atrapalhar o objetivo final, então é preciso atenção.

     
    Especialistas ressaltam, por exemplo, que as frutas secas são ricas em gordura, especialmente a boa, mas em excesso pode também sabotar o esforço durante a dieta. Não só isso, o azeite também pode ser um vilão se não utilizado com cuidado.
     
    Durante os lanches, é possível que uma bolacha ou outra seja ingerida, mas mesmo que diga-se que são saudáveis, saiba que não são. Apesar de terem menos açúcares, elas ainda assim têm gorduras saturadas desnecessárias para o corpo.
     
    De toda forma, o importante é tomar cuidado com as decisões sobre algum alimento e lembrar-se sempre de conversar com um especialista.
     
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    Referência:

    https://brasil.elpais.com/brasil/2019/05/04/estilo/1556987441_178319.html 

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