Saúde e Bem-Estar
  • Dormir mais aos finais de semana não compensa o sono

    Pensa em desmarcar compromissos no sábado pela manhã para recuperar o sono perdido durante a semana? Você pode até tentar, mas de acordo com pesquisa, não fará tanta diferença.

     
    Estudo apontou que além de não restaurar as horas perdidas, dormir mais aos finais de semana e ter um sono de má qualidade nos outros dias apenas aumenta os riscos de desenvolver doenças e ganhar peso.
     
    Por isso, a dica principal é que você se esforce para ter um bom sono durante a semana. Mesmo que sejam poucas horas, que seja contínuo e sem perturbações externas.
     
    Tem problemas para dormir? Conte na nossa página no Facebook! https://www.facebook.com/torrentbrasil/
     
    Referência:

    https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2019/03/dormir-no-fim-de-semana-nao-compensa-o-sono-da-semana.html

    Envie seu comentário:
    Acompanhe a Torrent
    • Facebook
    • Twitter
    • Torrent Pharma