Saúde e Bem-Estar
  • Meditação oferece resultados próximos aos dos remédios de ansiedade e depressão

     

    30 minutos da prática por dia da técnica mindfullness reduz os sintomas de depressão e ansiedade, conforme diz uma pesquisa da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins.

    Os pesquisadores avaliaram o nível de mudança desses sintomas em pessoas que possuíam uma variedade de condições médicas, como insônia ou fibromialgia, e encontraram evidências moderadas de melhora nos sintomas de ansiedade, depressão e dor depois que os participantes foram condicionados a um programa de treinamento de oito semanas em meditação mindfullness – uma técnica budista de atenção plena. 

    Saiba mais

    Envie seu comentário:
    Acompanhe a Torrent
    • Facebook
    • Twitter
    • Torrent Pharma