Saúde e Bem-Estar
  • Depressão pode estar associada a carência nutricional



    A carência de serotonina, hormônio que auxilia no bom humor e bem-estar pode aumentar os riscos de depressão, pode aumentar os riscos de ter depressão. O que ajuda na produção desse hormônio são alimentos com triptofano (aminoácido), magnésio, cálcio (minerais), vitamina B6, ácido fólico (vitaminas), como leite e seus derivados, amêndoas, ovos carnes magras e peixes.

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