Saúde e Bem-Estar
  • 12 alimentos para combater a depressão

    12 alimentos para combater a depressão
    Alguns tipos de alimentos podem ajudar na produção da serotonina, neurotransmissor que é capaz de dar ao cérebro a sensação de bem-estar, ajudando a regular nosso humor.

    Castanha do Pará e Nozes
    Segundo especialistas, este alimento é rico em selênio, que ajuda no combate ao estresse.

    Melancia, abacate, mamão, banana e tangerina
    As  frutas possuem o triptofano, aminoácido que ajuda na produção da serotonina.

    Clique e conheça outros alimentos

    Fonte: Minha vida
     

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