Saúde e Bem-Estar
  • Conheça os benefícios do yoga para o corpo

     

    Praticar yoga regularmente faz bem para o corpo e para a mente, afirma a especialista Anna Trokes. Pois a prática é uma poderosa arma contra o estresse e todos os males a ele associados. O fator mais importante do yoga é que a sincronização de respiração e movimento auxilia no restauro do estado de relaxamento. Com o tempo, a prática vai nos ensinando que determinados exercícios ajudam a restaurar este estado, aumentando nosso senso de autoeficácia. 

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