Saúde e Bem-Estar
  • Como prevenir a hipertensão e suas consequências

     

     

    Você sabia que a pressão alta é uma doença crônica sem cura? Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a melhor forma de evitá-la é a partir da adoção de hábitos mais saudáveis no dia a dia.


    Confira algumas ações que você pode adotar para evitar a hipertensão:

    ·             Dormir bem, com uma média de seis a oito horas de sono por noite;

    ·             Beba bastante água – no mínimo 8 copos;

    ·             Consumir frutas, saladas, verduras e proteínas;

    ·             Reduzir a ingestão de sal e bebida alcoólica;

    ·             Eliminar fatores estressantes do dia a dia.

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