Saúde e Bem-Estar
  • Como minimizar os malefícios do sal?

     

    Você toma cuidado com a quantidade de sódio que ingere? Ele pode ser o vilão da sua dieta. O sódio é responsável por inchaços, arritmia cardíaca, dificuldade para dormir, hipertensão e muitos outros problemas. Está pensando em diminuir os efeitos dele? Confira algumas dicas:

    1)       Beba água frequentemente;

    2)       Pratique exercícios físicos;

    3)       Coma banana! É rico em potássio e ajuda a eliminar o sódio pela urina;

    Tire o sal como ingrediente principal das suas receitas. Substitua por alho, alecrim e outras ervas

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