Saúde e Bem-Estar
  • Como cuidar da saúde das articulações?

    É muito importante realizar atividades físicas, não só para emagrecer, mas para manter a saúde em dia e evitar inúmeras doenças, como diabetes, hipertensão e outras. Entretanto, é fundamental lembrar também de cuidar das articulações, que sofrem durante os treinos e com a rotina.

     
    As articulações se desgastam com o tempo e podem gerar alguns desconfortos, como dores e até lesões. Para evitar esse tipo de problema, basta realizar um bom alongamento antes de qualquer atividade. Com ele, antes do trabalho ou da academia, já é possível manter a saúde dessas áreas.
     
    Pilates, yoga, dança, balé e fisioterapias também podem trazer inúmeros benefícios, portanto, não esqueça: somente protegendo o corpo da forma certa será possível sentir menos impactos negativos de possíveis doenças.
     
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