Saúde e Bem-Estar
  • Aplicativo ajuda a meditar e dormir melhor

    Uma boa maneira de tornar a meditação um hábito diário é através do uso do aplicativo Zen, ferramenta que funciona como uma espécie de guia de meditação e está se popularizando entre os brasileiros. Totalmente disponível em português, o Zen já está entre os 60 apps mais baixados da AppStore.
     
    Pelo aplicativo, o usuário recebe notificações de momentos para meditar, adapta suas rotinas e conta com áudios narrados por profissionais brasileiros da meditação. Os objetivos são dos mais variados e se adaptam às necessidades de cada pessoa. Dormir melhor, controlar a ansiedade, aumentar o foco e desenvolver mais concentração estão entre os usos mais comuns do app – e da própria meditação.
     
    O app Zen está disponível em português na sua versão gratuita e mais simplificada para as plataformas Android e iOS.
     
    Referência:

    https://www.techtudo.com.br/dicas-e-tutoriais/2019/06/como-usar-o-aplicativo-zen-para-aprender-a-meditar-e-dormir-melhor.ghtml 

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