Saúde e Bem-Estar
  • Alimentos importantes para a mente

    O cérebro precisa de nutrientes importantes para que permaneça potente e bem cuidado, e há alguns alimentos que podem ajudar, melhorando a memória, raciocínio e habilidades cognitivas.

     
    O espinafre, brócolis e vegetais de coloração verde-escura são essenciais e devem estar presentes durante toda a vida. O abacate é outra opção rica em vitaminas que garantem um bom fluxo sanguíneo para o cérebro. Opte também por alimentos como azeite, amêndoas, castanha-do-pará e gergelim.
     
    Converse com o seu médico, inclua os alimentos necessários em uma dieta balanceada e perceba a diferença no seu dia a dia! Tem alguma dica para manter a mente saudável? Comente! https://www.facebook.com/torrentbrasil/
     
    Referência:

    https://saude.abril.com.br/alimentacao/os-10-alimentos-que-melhoram-a-memoria/ 

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