Saúde e Bem-Estar
  • A mente mais saudável com ajuda do pilates

    Exercício que trabalha diversas partes do corpo e aumenta a resistência muscular, o pilates é uma atividade repleta de benefícios, especialmente para quem já está na melhor idade.

     
    Pesquisa apontou que o equilíbrio como uma das principais vantagens, mas também ressaltou o aumento da flexibilidade, força e condicionamento físico. É notável também o bem-estar e satisfação após a prática, trazendo ainda mais qualidade de vida.
     
    Mais um ponto positivo é a autonomia que a pessoa recebe ao realizar o exercício, algo fundamental para essa fase tão importante da vida. Converse com o seu médico e aplique mudanças para uma rotina mais saudável!
     
    Pratica pilates? Conte nos comentários os principais benefícios para você!
     
    Referência: https://saude.abril.com.br/fitness/pilates-pelo-bem-do-corpo-e-da-mente-dos-mais-velhos/
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