Saúde & Bem-Estar
Cuidar da alimentação é essencial para quem tem diabetes
Quem sofre de diabetes deve cuidar da alimentação com cautela, pois a dieta é essencial para manter os níveis glicêmicos satisfatórios e evitar complicações da doença, como problemas cardiovasculares e feridas nos olhos e nos rins, explica especialista Antônio Roberto Chacra, da Sociedade Brasileira de Diabetes. Fonte: Revista Malu nº 637       Leia Mais
Exercícios físicos eliminam substância depressiva
Além de liberar hormônios que promovem o bem-estar, os exercícios físicos fazem com que o corpo elimine substâncias depressivas. As atividades estimulam uma série de reações metabólicas em cadeia, principalmente no tecido muscular esquelético, que consegue remover do sangue uma substância que se acumula em situações de estresse, e é prejudicial ao cérebro. Ao contrário do que se pensava, músculos bem treinados não produzem uma substância que surte ef Leia Mais
Índice de óbitos ligados à depressão cresce 705% em 16 anos, no Brasil
Segundo um levantamento realizado pelo jornal O Estado de S. Paulo, em 16 anos, o índice de óbitos associados à depressão aumentou 705% no Brasil. Entre as causas dessas mortes, estão inclusas casos de suicídio e problemas de saúde provenientes de episódios depressivos. A terceira idade é a faixa etária que corresponde aos índices mais preocupantes, os maiores números se concentram entre pessoas com mais de 60 anos, principalmente acima dos 80. Confira a Leia Mais
Estresse e mau humor contribuem para o desenvolvimento de Alzheimer
Um estudo publicado no periódico Neurology liga a demência a problemas comportamentais, como estresse e ansiedade. A pesquisa coletou dados de 800 mulheres com cerca de 46 anos durante 38 anos. Os resultados revelam que é possível observar uma maior incidência do Alzheimer em mulheres estressadas, incluindo crises de ansiedade, irritabilidade, tensão, nervosismo e mau humor, entre outros.  Confira a matéria completa.  Fonte: Transamerica TV.    Leia Mais
Canela: alimento termogênico favorece a dieta e combate o diabetes
A canela concentra inúmeros benefícios, pois ajuda a evitar e combater a diabetes, através do controle das taxas de açúcar no sangue e elevando a sensibilidade à insulina. Estudos apontam sua contribuição para reduzir o colesterol total e o ruim (LDL) e também os níveis de triglicérides. Além disso, a especiaria conta com uma importante ação antioxidante e anti-inflamatória favorecendo a prevenção de doenças degenerativas como tumores e Alzheimer.  Co Leia Mais
"Me diagnosticaram (com esquizofrenia) aos 23 anos. Eu me sentia ameaçado, e em crise, tive uma absoluta falta de consciência
Diagnosticado com esquizofrenia aos 23 anos, diz que hoje, aos 33 e após duas internações, está melhor. Hoje, trabalha numa produtora de vídeo e lida bem com a doença. “Me diagnosticaram aos 23 anos. Eu me sentia ameaçado, e em crise, tive uma absoluta falta de consciência”, é o que diz o ator Pedro Javier Viveiros, que vivia Cirilo na novela Carrossel. Confira a matéria completa. Fonte: Terra  Leia Mais
Ir ao trabalho a pé ou de bicicleta faz bem para a mente
  Utilizar um meio de transporte menos sedentário no lugar do carro é indicado como alternativa para perder peso, melhorar a saúde do corpo e reforçar o sistema imunológico, mas os benefícios vão ainda mais além. Segundo uma pesquisa britânica, a medida contribui para a saúde mental de quem a adota. O estudo mostrou que quanto maior for a distância percorrida a pé ou com os pedais, maior será o benefício sobre o estado psicológico do indivíduo. Em contrap Leia Mais
Suco de limão reduz o colesterol e previne problemas cardiovascuares
Seja puro ou misturado com outras frutas, o suco de limão reduz as taxas de colesterol LDL (ruim) no sangue, e por ser rico em antioxidantes, bloqueia a formação de placas de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos. Desse modo, com as artérias livres, o coração fica mais protegido e menos propenso a desenvolver problemas cardiovasculares. O suco deve ser consumido imediatamente após o preparo, para que as substâncias benéficas não se percam. Fonte: Revista M Leia Mais
Aos 50, perder peso pode ser sinônimo de depressão, diz pesquisa
Uma pesquisa realizada pela University College of London, com 2 mil britânicos na faixa dos 50 anos, revelou que perder peso pode ser eficaz para a saúde, no entanto, pode não deixar a pessoa mais feliz. Isso porque existe uma grande ligação entre o emagrecimento e sintomas depressivos como tristeza, solidão e letargia. De acordo com o estudo, os voluntários que perderam peso corporal apresentaram um risco duas vezes maior de depressão do que os que não perderam Leia Mais
Abaixo o colesterol ruim!
Cerca de 30% dos brasileiros sofrem com os altos níveis de colesterol LDL e a maioria nem imagina. No entanto, as taxas andam cada vez mais altas entre mulheres e homens, sejam obesos ou magros. Mesmo com os benefícios encontrados para a presença do colesterol, ele não deixou de ser uma ameaça. Já que, explicam os especialistas, ele só faz bem na medida certa, tanto o excesso quanto ausência promovem riscos. Saiba mais. Leia Mais
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