Saúde & Bem-Estar
Garanta exposição solar para prevenir diabetes
A carência de vitamina D, causada pela pouca exposição solar, pode aumentar o risco de desenvolver diabetes, segundo uma nova pesquisa publicada no periódico Clinical Endocrinology & Metabolism. A menor quantidade da vitamina aumenta a propensão a desenvolver diabetes tipo-2, pré-diabetes e síndrome metabólica, segundo o estudo. A pele humana produz a substância naturalmente a partir da exposição ao Sol. Por isso, garanta a exposição solar diária suficiente Leia Mais
Diabetes tipo 1 é mais fatal para mulheres do que para homens
Pesquisadores revisaram 26 estudos e avaliaram dados de mais de 200 mil pessoas com diabetes tipo 1, e concluíram que as mulheres com a doença têm 37% maior risco de morrer do que os homens que portam a patologia. Dente os problemas relacionados à diabetes, que podem causar morte, o estudo revelou que as mulheres têm chances duas vezes maiores de morrer por infarto, 37% maiores por derrame e 44% por doenças renais. Os especialistas acreditam que dificuldades em co Leia Mais
Nutriente do cacau ajuda a aprimorar memória e raciocínio
Quanto mais cacau, melhor para o cérebro, segundo cientistas da Universidade de L’Áquila, na Itália. Eles descobriram que os flavonoides, presentes no cacau, ajudam a melhorar funções cognitivas, como memória e raciocínio. Para ter benefícios significativos, porém, o chocolate deve ter, ao menos, 70% de cacau. O consumo diário de 30 a 50 gramas é suficiente para proteger e aprimorar a mente. Confira a matéria completa. Fonte: UOL Leia Mais
Suco de tomate auxilia na perda de peso, segundo especialistas
Segundo especialistas, o suco de tomate auxilia na perda de peso, pois inibe o apetite, e tem baixo valor calórico. Um copo de 300ml tem apenas 46 calorias, e a bebida também auxilia na digestão e é antioxidante, contribuindo para o combate aos radicais livres. O suco também é rico em fibras, vitaminas A, B, e C, potássio e fósforo, e pode ser consumido em qualquer horário do dia. Um copo diário é suficiente, indicam nutricionistas. Confira a matéria complet Leia Mais
Estudo revela a dose mínima de atividade física para proteger o coração
Qual a quantidade mínima de exercício necessária para proteger o coração? Uma pesquisa da Universidade de Oxford, na Inglaterra, revelou que as mulheres de meia idade precisam se exercitar de duas a três vezes na semana para reduzir em 20% o risco de infarto e derrame. A atividade deve ser intensa o suficiente para suar ou acelerar os batimentos cardíacos, e não precisam ser apenas modalidades tradicionais: da academia à jardinagem, o importante é estar em movi Leia Mais
América Latina enfrenta epidemia de obesidade
A média mundial de adultos acima do peso ou obesos é de 34%, mas na América Latina a parcela aumenta para mais de 56%, de acordo com um relatório do Instituto de Desenvolvimento do Exterior. O problema é crescente e costuma afetar principalmente os mais pobres na sociedade, trazendo o risco de sobrecarregar os sistemas de saúde pública da América Latina e reduzir ganhos econômicos no longo prazo, segundo especialistas. Na década passada, as economias de rápid Leia Mais
Melhore o desempenho fazendo associações
Pode parecer banal, mas uma boa maneira de melhorar o desempenho da memória é fazer associações com objetos físicos. Para se lembrar de algo, como nomes, conceitos, documentos, relatórios, marcas, entre outros, relacione-os a objetos. Por exemplo: você conheceu Juliana, e ela estava próxima a uma janela. Logo, pense nela como “Juliana da Janela”. Acredite, funciona. E quanto mais absurdas forem as associações, mais fácil será lembrar-se delas. Confira a Leia Mais
Pipoca diminui o risco de doenças cardíacas
Estudo realizado por cientistas da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, constatou que a pipoca e outros cereais matinais contém quantidades surpreendentes de substâncias antioxidantes conhecidas como polifenois, que diminuem o risco de doenças cardíacas e até mesmo de câncer. Os polifenois são normalmente encontrados em frutas e legumes. Segundo a pesquisa, a quantidade de antioxidantes encontrada nos cereais é comparável à encontrada nas frutas e legumes Leia Mais
Hidroginástica traz benefícios para o corpo
Indicada para idosos e para quem não pode praticar atividades de impacto, a hidroginástica inibe a perda de musculatura, de equilíbrio e de força nos membros, problemas comuns a pessoas desta faixa etária. A atividade diminui o impacto em 90%, e a força hidrostática da água contribui para combater problemas circulatórios, além de ser um exercício, a água acrescenta a força hidrostática, que faz pressão nas veias e artérias. A hidroginástica é realizad Leia Mais
Excesso de DNA no cérebro tem ligação com Mal de Alzheimer
Segundo um novo estudo publicado na revista “eLife”, o excesso de DNA no cérebro está associado ao Mal de Alzheimer. As conclusões do levantamento podem também auxiliar na busca por terapias para outras doenças degenerativas. A carga extra de DNA é a presença de cópias excessivas do gene APP, cuja quebra é responsável por produzir uma molécula prejudicial à atividade cerebral dos pacientes. O estudo comprovou que os portadores da doença , mesmo quando n Leia Mais
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