Saúde & Bem-Estar
Trabalhar com o dom pode ajudar a superar a depressão pós férias
O desconforto ao retornar das férias é muito comum, com a volta das preocupações, rotina e pequenos problemas que haviam sido deixados de lado. O surgimento de alguns sintomas físicos e emocionais, como dores musculares, cansaço, insônia, problemas gastrintestinais, ansiedade e raiva, podem indicar uma depressão pós-férias. O problema torna-se preocupante quando ultrapassa duas semanas após o fim do recesso. Afinal, a rotina de trabalho não deveria causar tan Leia Mais
Os benefícios do pepino
Além de muito pouco calórico, o que auxilia no controle do peso, uma das vantagens do pepino é ser rico em potássio e com baixo teor de sódio, evitando a hipertensão. As vitaminas A e C também estão presentes no alimento, além das fibras, essenciais na regulação intestinal. Para um sabor diferente, acrescente um pouco de suco de limão. Confira a matéria completa. Fonte: Discovery Mulher  Leia Mais
Treino intervalado ajuda a acelerar o metabolismo
Sim, o metabolismo do organismo é pré-determinado geneticamente, mas isso não significa que uma pessoa com metabolismo “lento” nunca conseguirá perder peso. Uma das maneiras de acelerar o metabolismo e facilitar a perda de peso é o treino intervalado, que consiste em alternar intensidades muito altas e baixas e médias de exercício, por 30 minutos. Isso faz com que o corpo continue queimando calorias por até uma hora após a atividade. Também é importante to Leia Mais
Composto encontrado no açafrão é capaz de apagar memórias ruins
A curcumina, substância encontrada no açafrão, pode ajudar a evitar memórias ruins. É o que indicam pesquisadores da Universidade de Nova York e da Hunter college, ambas dos EUA. Já eram conhecidas as propriedades da substância contra doenças neurodegenerativas. Os efeitos do componente foram estudados em ratos, e concluiu-se que a curcumina consegue impedir a reconstituição de memórias negativas. A descoberta traz uma possibilidade para tratamento de traumas, Leia Mais
Romã é a fruta protetora do cérebro
A romã pode prevenir o Alzheimer, segundo pesquisas. A propriedade ainda está sendo estudada, mas os resultados de estudos com ratos demonstram que, em um grupo afetado pela doença, os ratos que consumiam suco da fruta desenvolviam melhor diversas atividades mentais, em comparação aos animais que não consumiam o suco. As substâncias na romã possuem características, ao que tudo indica, que podem retardar e prevenir a doença. Confira a matéria completa. Fonte: Leia Mais
Lanches noturnos podem causar ganho de peso
Além do conteúdo das refeições, os horários em que elas ocorrem também influencia no ganho de peso, segundo pesquisa americana que mostrou que, mesmo quando se ingere a mesma quantidade de calorias, comer em horários tardios ou de madrugada causa aumento de peso. Isso ocorre porque a produção das enzimas relacionadas à queima calórica segue nosso relógio biológico ou “ciclo circadiano”, ou seja, quando deveríamos estar descansando produzimos menor quant Leia Mais
Praticar yoga pode ter os mesmos benefícios da corrida, diz estudo
A prática da yoga pode ter os mesmos benefícios para o corpo que a corrida, segundo uma análise de 37 estudos científicos. Os pesquisadores descobriram que a atividade reduz os fatores de risco de doenças cardiovasculares tanto quanto atividades aeróbicas. A yoga pode reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), aumentar o colesterol bom (HDL), baixar a pressão arterial e reduzir o índice de massa corporal, tudo em intensidade semelhante à corrida ou ao ciclismo Leia Mais
Doença no coração pode ter influenciado composições de Beethoven
Uma doença no coração pode ter influenciado as grandes composições de Beethoven, segundo pesquisa norte-americana. Sua música era composta a partir dos ritmos provenientes de sua arritmia cardíaca, segundo o estudo. O músico era surdo, e por isso mais sensível às vibrações de seu ritmo cardíaco irregular. Assim, as vibrações do ritmo cardíaco irregular podem ter sido o fio condutor de suas obras. Os pesquisadores analisaram os padrões de várias composi Leia Mais
Dormir nu reduz risco de diabetes e queima calorias
Um estudo publicado na revista científica Diabetes analisou as temperaturas dos quartos e a eliminação de gorduras em adultos, e comprovou que ao dormir sem pijama o corpo tem maior facilidade em manter a temperatura ideal para uma noite reparadora. Dormir em espaço com menor temperatura ambiente, ou nu, provoca maior queima calórica durante o dia e também melhor sensibilidade à insulina, o que pode significar um menor risco de desenvolver diabetes. Confira a maté Leia Mais
Pesquisa relaciona adoçantes a risco maior de diabetes
  Um estuo publicado na revista Nature relaciona o uso de adoçantes com um maior risco de desenvolver intolerância à glicose – quando o organismo não produz insulina suficiente – que é considerado o primeiro estágio do diabetes. O resultado indica que, em vez de combater, os adoçantes talvez contribuam para o crescimento dos casos da doença. Foram encontradas relações entre o consumo de adoçantes e fatores ligados à síndrome metabólica, como sobrepeso, in Leia Mais
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