Saúde & Bem-Estar
Proteja a saúde do corpo durante o calor intenso
Para cuidar da saúde do corpo neste verão, procure evitar a exposição exagerada ao sol. A temperatura corporal considerada normal é em torno dos 37º C, e no calor o corpo perde líquido e se esforça para mantê-la. Quando não conseguimos estabilizar a temperatura corporal, pode ocorrer hipertermia, e então o corpo direciona toda sua energia para eliminar o calor, fazendo com que algumas células parem de funcionar, levando até mesmo a desmaios graves. Confira Leia Mais
Consumo de macarrão instantâneo aumenta chance de problemas cardíacos e diabetes, diz estudo
O alto consumo de macarrão instantâneo aumenta as chances de problemas cardíacos, derrames e diabetes, segundo descoberta de pesquisadores da Escola de Medicina da Baylor University e da Escola de Saúde Pública de Harvard. Segundo o estudo, o consumo de duas ou mais vezes por semana deste alimento está associado à síndrome cardiometabólica, e as mulheres correm riscos ainda maiores, devido a diferenças hormonais. Confira a matéria completa. Fonte: Info Leia Mais
Presentear faz bem para a saúde mental
O ato de presentear outras pessoas tem benefícios para a mente tanto de quem presenteia quanto de quem é presenteado, segundo Tatiana Mourão, psiquiatra e professora do Departamento de Saúde Mental da Faculdade de Medicina da UFMG. Ela explica que o ato aciona sentimentos de alegria e bem-estar e ativa sistemas ligados à recompensa cerebral, o que causa aumento na positividade. Confira a matéria completa. Fonte: Medicina UFMG  Leia Mais
Proteína do café tem efeito similar ao da morfina, indica pesquisa
Pesquisadores da Embrapa Universidade de Brasília (UnB) identificaram fragmentos de proteína no café com efeito similar ao da morfina, apresentando atividade analgésica e ansiolítica. Os peptídeos encontrados no café, segundo a pesquisa, apresentam vantagens: seus efeitos podem durar até quatro horas, enquanto a morfina dura apenas 40 minutos, e também não apresentam efeitos colaterais, ao contrário da morfina, que pode causar até dependência. Confira a mat Leia Mais
Aulas de teatro fazem bem para o corpo
Nunca é tarde para experimentar coisas novas, e por que não experimentar o teatro na terceira idade? As aulas de teatro estimulam a expressão corporal, a imposição de voz e os reflexos, além de reduzir os níveis de estresse. Há oficinas e turmas especiais para pessoas com mais de 50 anos, e esta arte é sempre benéfica a todas as idades. Confira a matéria completa. Fonte: Einstein Leia Mais
Nem todo alimento integral ajuda no combate à obesidade
As fibras estão entre os agentes naturais que ajudam a controlar o peso e combater a obesidade, e um de seus principais benefícios é proporcionar saciedade. Especialistas também indicam que uma dieta rica em fibras pode diminuir a absorção de macronutrientes como gorduras e carboidratos, controlando a glicemia e o colesterol. Entretanto, as fibras presentes em produtos industrializados podem ter seus benefícios reduzidos. A nutricionista Amanda Epifânio Pereira e Leia Mais
Meditação reduz sintomas de depressão e ansiedade, segundo estudo
Um estudo feito por pesquisadores da John Hopkins University, EUA, mostrou que a prática diária da meditação pode aliviar sintomas de ansiedade, dor e depressão. Cerca de 30 a 40 minutos por dia da prática melhoraram entre 5% e 20% dos sintomas, em relação aos grupos placebo dos estudos analisados. Os pesquisadores ainda ressaltam que a meditação também contribui para um melhor funcionamento do cérebro e mais neurônios. Confira a matéria completa. Fonte: Leia Mais
Alecrim é muito mais do que um tempero
Além de realçar os sabores dos alimentos, o alecrim traz diversos benefícios à saúde. A erva promove o equilíbrio da pressão arterial, e por ser rica em potássio, cálcio, magnésio, sódio e fósforo, tem ação diurética, que favorece a perda de peso. O alecrim também aumenta o fluxo sanguíneo, o que estimula o cérebro e a memória, e devido à presença do ácido carnósico ajuda a lidar com situações de estresse. Confira a matéria completa. Fonte: Disco Leia Mais
Como combater o inchaço das pernas em dias quentes
Em dias mais quentes, é comum sentir as pernas mais inchadas e pesadas, geralmente decorrência da má circulação. É possível combater o efeito alternando duchas de água fria e quente nas pernas, após o banho (sempre finalizando com a água fria). Sauna ou banhos quentes, todavia, não são aconselháveis. Roupas folgadas e sapatos confortáveis também são indicados. Confira a matéria completa. Fonte: Discovery Mulher  Leia Mais
Dispositivo ajuda a combater Alzheimer reproduzindo músicas
Um grupo de estudantes do Sweden’s Umea Institute of Design, na Suécia, criou um dispositivo semelhante a um MP3, porém com o objetivo de trazer à tona diversas memórias. O Remind, como é chamado o aparelho, emite sons que ajudam pessoas que têm Alzheimer a se recordar de algo passado, e pode ser programado a partir de um smartphone. O principal intuito do aparelho é usar a música para ativar a memória de fatos importantes da vida dos pacientes. As canções, Leia Mais
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