Saúde & Bem-Estar
Exame de sangue pode prever o aparecimento do mal de Alzheimer
  O Alzheimer poderá ser previsto com exames de sangue, com um ano de antecedência e 87% de precisão, graças às descobertas de uma colaboração internacional de cientistas. Foram descobertas dez proteínas no sangue que podem agir como biomarcadores para predizer o aparecimento da doença, que é a forma de demência mais comum no mundo. Saiba mais.   Leia Mais
Escrita à mão ajuda a fixar mais dados, apontam estudos
  Segundo estudos recentes, tanto as crianças em idade de alfabetização quanto adultos podem ter vantagens no aprendizado quando escrevem à mão no papel, em vez de digitar. Para os pequenos, traçar as letras no papel é uma ginástica mental poderosa, potencializa o aprendizado de vocabulário e é útil contra problemas como dislexia. Para os mais velhos, as anotações têm mais potencial para ajudar a fixar o conteúdo escrito. Saiba mais.   Leia Mais
Dieta rica em proteínas é segredo para boa forma, diz estudo
  Segundo uma pesquisa australiana, uma dieta rica em proteínas presentes em peixes, ovos e carnes, pode ser a solução para perder peso e evitar o desejo por alimentos ricos em carboidratos e gordura. A ingestão baixa de proteína faz com que o corpo compense nesses alimentos para atingir o nível proteico necessário por dia. Os pesquisadores ainda sugerem que a queda na ingestão de proteína ao longo dos últimos 60 anos pode ser responsável pelos Leia Mais
Emagrecer melhora a arritmia
Segundo uma pesquisa australiana, emagrecer ajuda a diminuir os sintomas de arritmia, como palpitações e mal estar. A perda de peso proporciona manifestações mais brandas dos sintomas e um menor número de crises. A fibrilação arterial, causadora da arritmia, eleva em cinco vezes o risco de acidente vascular cerebral (AVC), além de estar por trás de derrames mais graves. Saiba mais.  Leia Mais
Estresse e obesidade passam de pai para filho
  Pesquisadores da Universidade de Zurique encontraram evidências de que aquilo que ocorre durante a vida pode modificar seu DNA, gerando alterações que são transferidas aos descendentes. Certas situações têm o poder de ativar ou desativar determinados genes, e o novo estudo descobriu que essas informações passam para os descendentes. Os cientistas constataram que os microRNAs, pequenas moléculas produzidas em situações como estresse, fome, sedentar Leia Mais
Ingestão de bebidas alcoólicas agride o coração, diz estudo
  Uma pesquisa mostrou que a redução no consumo de álcool – mesmo para quem bebe socialmente – pode diminuir a pressão arterial e o risco de doença cardíaca. A quantidade total de álcool ingerida se mostrou um fator mais importante do que a frequência de consumo. O álcool pode aumentar o risco de estreitamento das artérias que irrigam o coração, o que oferece mais chances de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC), além de piorar Leia Mais
Proteja o cérebro com frutas vermelhas
  Uma pesquisa que vem acompanhando mais de 15 mil mulheres desde os anos 1980 constatou que comer pelo menos uma porção semanal de frutas vermelhas, da família das berries, como morango e mirtilo, atrasa o comprometimento cognitivo em cerca de 2,5 anos. Os flavonoides provenientes das berries conseguem chegar aos neurônios, e apresentam atividade antioxidante, favorecem a circulação sanguínea e interferem na ação dos neurotransmissores, protegendo Leia Mais
6 fatos sobre depressão que todo mundo precisa saber
As recentes mortes do ator Robin Williams e do humorista Fausto Fanti, ambas em decorrência muito provável da depressão, reforçam o alerta para a doença. Falar mais sobre o suicídio não faz com que o número de ocorrências diminua, mas é útil quando se trata de orientação, para prevenir o destino trágico da doença. Para lidar melhor com o problema, todos deveriam ter conhecimento dos fatos a seguir: 1. A depressão é uma doença, como as outras, e nã Leia Mais
Orientações para a prevenção contra a diabetes
  Confira alguns cuidados com a alimentação que previnem a doença: - Fique de olho no índice glicêmico (IG). Ele tem relação com a velocidade da digestão da glicose e com sua entrada nas células. Procure alimentos com o IG baixo. - Acerte nas combinações de alimentos. Combinar fontes de carboidrato ou açúcar com boas fontes de proteína, como laticínios, desacelera a digestão, bem como a absorção da glicose. - As fibras tornam o processo Leia Mais
O jeito certo de malhar para quem é hipertenso
Ao contrário do que se acredita, hipertensos podem, sim, frequentar a academia e praticar musculação – seguindo algumas regras, contudo. É recomendado a quem possui o problema que exercite poucos músculos por exercício – malhando um braço de cada vez, por exemplo; que adote uma intensidade moderada; que preste atenção para não atingir o limite de cansaço e que descanse por mais tempo do que o usual, repousando de um a dois minutos entre cada série. Alé Leia Mais
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