Saúde & Bem-Estar
Macadâmias ajudam a reduzir o colesterol ruim
  A macadâmia pode ser uma aliada para aqueles que buscam a redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. Os resultados de uma pesquisa conduzida na Universdiade de Guelf, no Canadá, revelaram que a ingestão do fruto oleaginoso proporcionou redução de 9,4% no colesterol total e de 8,9% no LDL, nos pacientes estudados, que tinham taxas elevadas de colesterol. A macadâmia pode ser consumida como lanche, misturada à refeição ou mesmo adicionada a salada Leia Mais
Aulas de xadrez melhoram raciocínio e criatividade
Um simples jogo de xadrez esconde muito mais benefícios do que apenas entretenimento. Segundo Antonio Carlos Duarte de Carvalho, coordenador do Núcleo de Xadrez da USP, pesquisas mostram que a prática desenvolve o raciocínio matemático e o pensamento crítico, além de melhorar a imaginação, criatividade e comunicação. O Brasil está, atualmente, em 35o lugar no ranking da Federação Internacional de Xadrez. O jogo traz benefícios às mentes de todas as idade Leia Mais
Insuficiência cardíaca deve ser tratada com atividade física, diz médico inglês
De acordo com o cardiologista inglês Andrew Coats, uma das principais causas de morte do brasileiro, a insuficiência cardíaca, pode ser tratada com a prática de atividade física. Segundo o especialista, os pacientes cardíacos que fazem exercícios com frequência, apresentam melhora no músculo do coração e na fadiga, promovendo a diminuição de óbitos e da internação. Confira a matéria completa. Fonte: Folha de S. Paulo Leia Mais
Morango ajuda a melhorar a memória, entre outros benefícios
O morango contém diversas vitaminas e antioxidantes, que fazem bem à saúde e combatem o envelhecimento da pele, mas os benefícios da fruta não param por aí. Outras substâncias encontradas nos morangos são a fisetina, que é um estimulante para o cérebro, ajudando a melhorar a memória, e o trio de fósforo, magnésio e potássio, que são fundamentais para manter o sistema nervoso funcionando corretamente. Confira a matéria completa. Fonte: Rádio 98 Leia Mais
Devem ser consumidas 5 porções de vegetais por dia
Você sabia que OMS (Organização Mundial de Saúde) indica a ingestão de, no mínimo, cinco porções de vegetais por dia para assegurar saúde? Para atingir essa recomendação, basta adicionar legumes para compor o prato, saladas nas refeições, frutas no lanche ou sobremesa. Quanto mais vegetais variados e coloridos, maior será o grupo de nutrientes consumidos diariamente. Fonte: Revista O Poder da Berinjela nº 6 Leia Mais
Romã ajuda a controlar o apetite, além de outros benefícios
Segundo descoberta de estudantes da Queen Margaret University, em Edimburgo, a Romã é aliada de quem precisa perder peso. Isso porque a fruta contém polifenóis que atuam como supressores do apetite e aumentam a sensação de saciedade, ajudando o indivíduo a se habituar a comer quantidades menores do que estava acostumado. A romã também previne o envelhecimento precoce da pele e dos órgãos, reduz o colesterol rum e previne a diabetes, além de reforçar o sist Leia Mais
União de vinho e chocolate faz bem à mente, diz estudo
A combinação entre vinho tinto e chocolate faz bem para a mente, segundo uma pesquisa da Northumbia University. Por serem ricos em polifenóis, a combinação dos alimentos ajuda a dilatar as veias, facilitando o suplemento de sangue ao cérebro. O aumento do fluxo sanguíneo no cérebro leva ao órgão açúcares e oxigênio, tornando a realização de cálculos complexos mais fácil e rápida. Segundo os pesquisadores, os efeitos são melhores percebidos em pessoas m Leia Mais
Produtos lácteos previnem a obesidade e a diabetes tipo 2
  Segundo pesquisas, a gordura natural presente no leite, queijo, iogurte e manteiga, por exemplo, contém uma substância que previne contra a obesidade e a diabetes tipo dois. A substância em questão é o ácido transpalmitoleico, cuja presença no sangue se relacionou com uma menor pressão sanguínea, menor peso corporal em homens, e menor nível de glucose no sangue. Segundo os resultados, e justamente a gordura desses alimentos, geralmente tida como a vilã da hi Leia Mais
Obesidade se associa com 17 entre 22 tipos de câncer, segundo estudo
Um estudo britânico apontou aspectos alarmantes que associam a obesidade a vários tipos de câncer. A conclusão mais preocupante demonstrou que o aumento no IMC se relacionou com 17 dos 22 tipos de câncer. Segundo os pesquisadores, para cada aumento de 5kg por m² no IMC há um aumento linear do risco de câncer, principalmente de útero, vesícula biliar, rim, tireóide e leucemia. Em inúmeros países do mundo tem sido constatado o aumento progressivo da obesidad Leia Mais
Ir ao trabalho a pé ou de bicicleta faz bem para a mente
Utilizar um meio de transporte menos sedentário no lugar do carro é indicado como alternativa para perder peso, melhorar a saúde do corpo e reforçar o sistema imunológico, mas os benefícios vão ainda mais além. Segundo uma pesquisa britânica, a medida contribui para a saúde mental de quem a adota. O estudo mostrou que quanto maior for a distância percorrida a pé ou com os pedais, maior será o benefício sobre o estado psicológico do indivíduo. Em contrapar Leia Mais
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