Saúde & Bem-Estar
Tratar diabetes e depressão pode ajudar a prevenir demência
Em um trabalho de revisão de 62 estudos que acompanharam cerca de 16 mil pessoas diagnosticadas com comprometimento cognitivo leve (CCL), estado anterior à demência, pesquisadores da Universidade College London descobriram que a probabilidade de evoluir para declínio progressivo das funções mentais era 65% maior para os voluntários diabéticos e duas vezes maior para os que tinham depressão. A pesquisa trouxe, porém, uma boa notícia: manter o corpo e o cérebro Leia Mais
Castanha-do-pará melhora a função cognitiva
Uma pesquisa da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo (FCP – USP) mostrou que o consumo diário de uma castanha-do-pará recuperou a deficiência de selênio e ainda teve efeitos positivos para idosos com comprometimento cognitivo leve, considerado um estágio intermediário entre o envelhecimento normal e demências, como o Mal de Alzheimer. O selênio é um mineral importante, que constitui enzimas antioxidantes cuja finalidade é combat Leia Mais
Alcachofra é indicado para a perda de peso
A alcachofra é um dos alimentos mais indicados para quem precisa perder peso. É rica em uma substância chamada cinarina, componente que confere o sabor característico e que estimula tanto a produção de sais biliares pelo fígado como a secreção destes pela vesícula, melhorando o processo digestivo e a absorção de vitaminas. A substancia também protege contra o desenvolvimento de colesterol alto. As fibras alimentares também são abundantes na alcachofra, e c Leia Mais
Escrever sobre a própria doença traz benefícios à saúde
  Médicos de um dos mais respeitados centros oncológicos do mundo, o Centro do Câncer MD Anderson, nos EUA, fizeram uma descoberta que contradiz o senso comum, que dita que a última coisa que o portador de uma doença grave deve fazer é pensar demais em seu problema de saúde. Os pesquisadores pediram que centenas de pacientes colocassem no papel, em detalhes, os pensamentos e sensações provocados por sua doença. Como resultado, houve melhora significativa de vá Leia Mais
Meditação protege o cérebro dos sinais do envelhecimento, diz estudo
Além dos benefícios conhecidos da meditação na melhora da cognição, redução da ansiedade e depressão, a prática também pode proteger o cérebro do envelhecimento, segundo estudo do Centro de Mapeamento do Cérebro da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA). O estudo descobriu que pessoas que meditam há muitos anos são menos afetados pelo envelhecimento do que os daqueles que não meditam. Os pesquisadores observaram que a meditação proporciona m Leia Mais
Suco de maçã mantém o cérebro em dia
O suco de maçã ajuda a manter a saúde do cérebro em dia, pois é rico em acetilcolina. A substância é responsável pela manutenção da memória e de funções cognitivas. Os baixos níveis da acetilcolina estão ligados ao desenvolvimento do mal de Alzheimer. Além disso, a maçã é rica em diversas vitaminas benéficas ao organismo. Confira a matéria completa. Fonte: Catraca Livre  Leia Mais
Frequentar a sauna reduz risco de infartos
Ir à sauna frequentemente faz bem à saúde e reduz riscos de infartos, segundo estudo realizado na Finlândia. O estudo foi realizado ao longo de 21 anos, e mostrou que o risco de morte súbita por infarto é 22% menor entre quem vai à sauna de duas a três vezes na semana. Quem frequenta de quatro a sete vezes na semana tem o risco reduzido em 63%. O risco de morte por doenças coronárias também diminui: é de 23% a 48% para quem frequenta a sauna. Além disso, se Leia Mais
Dieta rica em fibras é suficiente para emagrecer, diz estudo
Uma pesquisa publicada no periódico Annals of Internal Medicine conclui que, para emagrecer, consumir 30 gramas de fibras por dia é tão eficiente quanto fazer um regime cheio de regras. Os pesquisadores chegaram à conclusão após comparar 240 adultos que seguiram duas dietas diferentes: a primeira consistia em comer ao menos 30 gramas de fibras por dia, através de alimentos integrais e frutas, por exemplo. A outra consistia no regime recomendado pela Associação A Leia Mais
Dançar e assistir a dança têm efeito antidepressivo
Dançar e ver uma pessoa dançando fazem bem para a mente, e têm efeito antidepressivo. Como o cérebro coordena todos os nossos movimentos e a dança trabalha o corpo todo, a atividade libera grande quantidade de substâncias que combatem os sintomas da depressão. Assistir a uma pessoa dançando tem efeito semelhante, pois também estimula as conexões nervosas, a medida que a mente acompanha os movimentos. Confira a matéria completa. Fonte: G1  Leia Mais
Dieta mediterrânea reduz o risco de AVC em mulheres, diz estudo
Um estudo norte-americano demonstrou que a dieta mediterrânea ajuda a prevenir o acidente vascular cerebral (AVC) isquêmico, a forma mais comum da doença, principalmente para as mulheres. A dieta mediterrânea consiste num conjunto de tradições alimentares de países da região, como Grécia, Itália, Espanha e Portugal. Contempla o consumo de azeitonas e azeite de oliva, grãos inteiros, muito pouca carne vermelha, pouco leite, peixes e mariscos, vegetais, legumes, Leia Mais
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