Saúde & Bem-Estar
Como combater o inchaço das pernas em dias quentes
Em dias mais quentes, é comum sentir as pernas mais inchadas e pesadas, geralmente decorrência da má circulação. É possível combater o efeito alternando duchas de água fria e quente nas pernas, após o banho (sempre finalizando com a água fria). Sauna ou banhos quentes, todavia, não são aconselháveis. Roupas folgadas e sapatos confortáveis também são indicados. Confira a matéria completa. Fonte: Discovery Mulher  Leia Mais
Dispositivo ajuda a combater Alzheimer reproduzindo músicas
Um grupo de estudantes do Sweden’s Umea Institute of Design, na Suécia, criou um dispositivo semelhante a um MP3, porém com o objetivo de trazer à tona diversas memórias. O Remind, como é chamado o aparelho, emite sons que ajudam pessoas que têm Alzheimer a se recordar de algo passado, e pode ser programado a partir de um smartphone. O principal intuito do aparelho é usar a música para ativar a memória de fatos importantes da vida dos pacientes. As canções, Leia Mais
Trabalhar com o dom pode ajudar a superar a depressão pós férias
O desconforto ao retornar das férias é muito comum, com a volta das preocupações, rotina e pequenos problemas que haviam sido deixados de lado. O surgimento de alguns sintomas físicos e emocionais, como dores musculares, cansaço, insônia, problemas gastrintestinais, ansiedade e raiva, podem indicar uma depressão pós-férias. O problema torna-se preocupante quando ultrapassa duas semanas após o fim do recesso. Afinal, a rotina de trabalho não deveria causar tan Leia Mais
Os benefícios do pepino
Além de muito pouco calórico, o que auxilia no controle do peso, uma das vantagens do pepino é ser rico em potássio e com baixo teor de sódio, evitando a hipertensão. As vitaminas A e C também estão presentes no alimento, além das fibras, essenciais na regulação intestinal. Para um sabor diferente, acrescente um pouco de suco de limão. Confira a matéria completa. Fonte: Discovery Mulher  Leia Mais
Treino intervalado ajuda a acelerar o metabolismo
Sim, o metabolismo do organismo é pré-determinado geneticamente, mas isso não significa que uma pessoa com metabolismo “lento” nunca conseguirá perder peso. Uma das maneiras de acelerar o metabolismo e facilitar a perda de peso é o treino intervalado, que consiste em alternar intensidades muito altas e baixas e médias de exercício, por 30 minutos. Isso faz com que o corpo continue queimando calorias por até uma hora após a atividade. Também é importante to Leia Mais
Composto encontrado no açafrão é capaz de apagar memórias ruins
A curcumina, substância encontrada no açafrão, pode ajudar a evitar memórias ruins. É o que indicam pesquisadores da Universidade de Nova York e da Hunter college, ambas dos EUA. Já eram conhecidas as propriedades da substância contra doenças neurodegenerativas. Os efeitos do componente foram estudados em ratos, e concluiu-se que a curcumina consegue impedir a reconstituição de memórias negativas. A descoberta traz uma possibilidade para tratamento de traumas, Leia Mais
Romã é a fruta protetora do cérebro
A romã pode prevenir o Alzheimer, segundo pesquisas. A propriedade ainda está sendo estudada, mas os resultados de estudos com ratos demonstram que, em um grupo afetado pela doença, os ratos que consumiam suco da fruta desenvolviam melhor diversas atividades mentais, em comparação aos animais que não consumiam o suco. As substâncias na romã possuem características, ao que tudo indica, que podem retardar e prevenir a doença. Confira a matéria completa. Fonte: Leia Mais
Lanches noturnos podem causar ganho de peso
Além do conteúdo das refeições, os horários em que elas ocorrem também influencia no ganho de peso, segundo pesquisa americana que mostrou que, mesmo quando se ingere a mesma quantidade de calorias, comer em horários tardios ou de madrugada causa aumento de peso. Isso ocorre porque a produção das enzimas relacionadas à queima calórica segue nosso relógio biológico ou “ciclo circadiano”, ou seja, quando deveríamos estar descansando produzimos menor quant Leia Mais
Praticar yoga pode ter os mesmos benefícios da corrida, diz estudo
A prática da yoga pode ter os mesmos benefícios para o corpo que a corrida, segundo uma análise de 37 estudos científicos. Os pesquisadores descobriram que a atividade reduz os fatores de risco de doenças cardiovasculares tanto quanto atividades aeróbicas. A yoga pode reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), aumentar o colesterol bom (HDL), baixar a pressão arterial e reduzir o índice de massa corporal, tudo em intensidade semelhante à corrida ou ao ciclismo Leia Mais
Doença no coração pode ter influenciado composições de Beethoven
Uma doença no coração pode ter influenciado as grandes composições de Beethoven, segundo pesquisa norte-americana. Sua música era composta a partir dos ritmos provenientes de sua arritmia cardíaca, segundo o estudo. O músico era surdo, e por isso mais sensível às vibrações de seu ritmo cardíaco irregular. Assim, as vibrações do ritmo cardíaco irregular podem ter sido o fio condutor de suas obras. Os pesquisadores analisaram os padrões de várias composi Leia Mais
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