Saúde & Bem-Estar
Jogar cartas é ótimo para socializar e exercitar a mente
    Para alcançar a senilidade com boa saúde mental, é importante que você continue exercitando seu cérebro com novas atividades, novas informações e desafios. Se você não se adapta aos clubes de livro ou jantares festivos, que tal uma mesa de amigos para jogar cartas? A atividade é uma ótima combinação de estratégia e memória, ideal para exercitar a mente. Confira a matéria completa. Fonte: Viva Saúde  Leia Mais
Saber programar pode retardar aparecimento de Alzheimer
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Gante, na Bélgica, mostrou que o cérebro processa as linguagens faladas e de programação de modo bem parecido. Isso mostra que, assim como pessoas bilíngues ou multilíngues, quem sabe programar pode retardar o surgimento do Alzheimer. A doença degenerativa do cérebro atinge cerca de 30 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde, sendo a maneira de demência mais comum. O Leia Mais
Diversão saudável: jogar vídeo game faz bem para o cérebro
    O vídeo game pode parecer complexo para os mais velhos, mas saiba que brincar um pouco pode ser muito bom ao seu cérebro. Tentar algo novo, neste caso, os jogos eletrônicos, faz com que seu cérebro acesse áreas diferentes que não está acostumado a usar no dia a dia. Confira a matéria completa. Fonte: Viva Saúde  Leia Mais
Extrato de espinafre aumenta a saciedade, diz estudo
Uma pesquisadora descobriu que extrato de espinafre acalma a sensação de fome. Isso porque os tilacoides, membranas encontradas nas folhas verdes, podem reduzir a velocidade da digestão dos lipídios, mantendo a difusão dos hormônios e proporcionando a sensação de saciedade. No entanto, não adianta apenas ingerir espinafres para obter este benefício, pois nosso organismo não é capaz de separar os tilacoides das células da planta, para isso, é preciso moer Leia Mais
Dormir bem emagrece e traz muitos outros benefícios
Boas noites de sono podem garantir um emagrecimento saudável e ajudar a controlar o desejo por alimentos doces e calóricos. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Chicago (EUA), indica que é preciso dormir cerca de oito horas por noite para notar os benefícios. Os cientistas apontam que a causa disso é a composição química do cérebro e o equilíbrio hormonal. Portanto, se você já dorme cerca de oito horas diariamente, invista em melhorar Leia Mais
Obesidade infantil prejudica aprendizado e velocidade de raciocínio de crianças
Uma pesquisa realizada em parceria com as universidades de Michigan, Illinois, Texas, dos EUA e a faculdade Waseda, do Japão, mostrou que crianças obesas são mais lentas para pensar. Isso ocorre em função do mau desenvolvimento do córtex pré-frontal, que comanda os pensamentos racionais, e o córtex cingulado anterior, que permite que as pessoas aprendam com os próprios erros. Além da obesidade, uma das causas pode ser o fato de estarem subnutridas, uma vez que Leia Mais
Cantoterapia ajuda a combater doenças emocionais
Já ouviu o ditado popular: “quem canta, seus males espanta”? Pois saiba que é pura verdade. A cantoterapia, como é chamada essa vertente da musicoterapia, é indicada para pessoas com problemas emocionais como estresse, depressão e traumas. Ao cantar, é possível sentir alegria, libertação e presença de espírito, o que promove autoconhecimento e eleva a autoestima. Além disso, cantar trabalha a respiração, que por sua vez, auxilia no tratamento de asma, br Leia Mais
Sinta o aroma de frutas para evitar exageros
Sentir o aroma de frutas antes de comer, ajuda o cérebro a preferir comidas mais saudáveis. Foi o que pesquisadores da Universidade de Bourgogne descobriram: o cheiro frutado pode auxiliar a evitar exageros na alimentação. O estudo mostra como odores podem influenciar na escolha de pratos mais saudáveis, sendo até, mais eficaz que campanhas realizadas pelos chefs. Confira a matéria completa. Fonte: Terra Leia Mais
Capoeira: movimento cultural e arte marcial que faz bem para o corpo
A capoeira, além de um movimento cultural, é uma arte marcial que traz excelentes benefícios ao corpo. Segundo especialistas, esse esporte melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, aumenta o condicionamento físico e mental, além de ajudar a alongar o corpo, melhorar a postura, aliviar o estresse, a tensão e a fadiga. O esporte também ajuda a emagrecer, fazendo com que o capoeirista queime cerca de 1.600 calorias por treino. E como os movimentos trab Leia Mais
Diabetes durante a gravidez pode ser um fator de risco para doenças cardíacas, diz estudo
Um estudo realizado no decorrer de 20 anos aponta que o diabetes gestacional pode aumentar o risco de doenças cardíacas na meia-idade. Os pesquisadores identificaram que um histórico de diabetes na gravidez pode ser, isoladamente, um fator de risco para aterosclerose, uma doença que se caracteriza pelo entupimento dos vasos sanguíneos e que pode causar infarto e AVC. Por isso, é importante tomar muito cuidado com a alimentação na fase da gestação. Confira a mat Leia Mais
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