Saúde & Bem-Estar
A importância da caminhada para uma vida mais saudável
Exercícios físicos são fundamentais para uma vida com mais saúde, mas mesmo que a rotina seja atribulada e não der tempo de mexer o corpo, saiba que uma boa caminhada já ajuda muito.   Pesquisa apontou que caminhadas de 10 minutos a uma hora diminuem em 18% o risco de morte por doenças, e quem caminha pelo menos 25 horas por semana diminui esse risco pela metade.   Não são todos os exercícios que tem esse efeito, então fique de olho em qual é o melhor, conve Leia Mais
Qual o maior motivo de morte em todo o mundo?
Apesar do crescimento da expectativa de vida, há muitos países que sofrem com mortes de sua população por problemas que muitas vezes podem ser evitados.   Por exemplo, pesquisa indica que em 2016, o que mais matou no mundo foram as doenças cardiovasculares, seguido do câncer e doenças respiratórias.   A diabetes surge logo depois de todos eles, mostrando que essas quatro primeiras razões de mortes podem ser controladas, cuidadas e quem sabe, prevenidas.   Vi Leia Mais
O poder do Templo Dourado
Para turistas, um lindo lugar para se visitar, e aos locais, um espaço de paz para meditar ou orar: é disto que se trata o Templo Dourado, na cidade de Amritsar, em Punjab, na Índia.  Apesar do local ser um centro espiritual de uma religião específica, o Sikhismo, qualquer um pode ir para professar sua fé, sem importar a casta ou gênero.   Diferente de todas as obras em volta, o Templo Dourado chama a atenção de longe por brilhar à luz do sol. Lá dentro, é im Leia Mais
Sim, a hipertensão e o câncer estão relacionados
Sendo a primeira e a segunda causa de mortes no mundo, de acordo com pesquisa, a hipertensão e o câncer estão relacionados. Estudo aponta que pacientes com câncer renal e gástrico, por exemplo, também tem níveis altos de pressão arterial.   A maioria dos tratamentos quimioterápicos aumentam a pressão, então além de estarem conectadas, as doenças podem ser prejudiciais uma a outra. O cuidado continua sendo a tecla principal a ser batida. Com ele, é mais fácil Leia Mais
Ovos trazem benefícios, mas é preciso cuidado
Principalmente quem vai muito para a academia e realiza uma dieta repleta de proteínas costuma comer muito mais ovo do que o normal, mas é preciso cuidado. Estudo realizado nos Estados Unidos mostrou que o alto consumo desse alimento pode fazer mal em longo prazo.   Apesar de ter muitos nutrientes, o ovo frito, por exemplo, deve ser ingerido com cuidado, já que pode ter um alto nível de gordura, elevando rapidamente o colesterol.   De acordo com especialistas, o ide Leia Mais
Realizar exercícios físicos pode diminuir os sintomas menstruais
Os sintomas da TPM chegaram e provavelmente, uma das coisas que você não terá vontade de fazer é exercício físico, mas pesquisadores apontam que fazer esta escolha neste período não só faz bem para o corpo, como também diminui os sintomas.   Durante pesquisa com 14 mil mulheres, 78% delas apontaram que o exercício realmente diminui as cólicas e outros problemas do período menstrual.   A chave, no entanto, é entender quanto de exercício deve ser feito em c Leia Mais
Solidão pode trazer malefícios para a saúde
A solidão pode ser um malefício para a saúde, e vai muito além da sensação de apenas não ter outras pessoas em volta. A falta de suporte externo e pessoas para ao menos conversar pode trazer efeitos ao corpo semelhantes ao estresse.   Além de dormir mal, pessoas sozinhas tem o nível de cortisol alto, elevando o risco de doenças cardiovasculares e diminuindo a força do sistema imunológico.   Pesquisas apontam que a mente é uma das mais afetadas, já que a so Leia Mais
Mitos sobre a relação entre alimentos e câncer
Há muitas informações que acabam se tornando verdade pela quantidade de compartilhamentos, mas muitas vezes elas não foram revisadas com especialistas de verdade, causando um certo medo perante a alguns alimentos fundamentais ao corpo.   Principalmente sobre o câncer, há diversos mitos e verdades. Muitos dizem, por exemplo, que comer carboidratos durante a quimioterapia pode não trazer os resultados desejados, o que nunca foi comprovado por cientistas. Além disso, Leia Mais
Hipertensão é difícil de ser diagnosticada por falta de sintomas
As pessoas correm riscos com a hipertensão, mas muitas vezes não sabem disso, porque além de ser uma doença sem sintomas, não realizam exames, nem mantêm uma rotina saudável. Pode parecer simples, mas essas faltas de ações podem realmente trazer problemas.   Especialistas apontam que 51% das pessoas que morrem por derrame, por exemplo, tinham também hipertensão, e revelam que sim, a doença está ligada a muitas outras que atrapalham a rotina e o dia a dia.   Leia Mais
Pesquisa aponta que música clássica pode ajudar a melhorar dores
Já imaginou escutar grandes nomes da música clássica e ter benefícios no corpo com essa simples ação? De acordo com pesquisa, é exatamente assim que as melodias de, por exemplo, Mozart, agem no corpo: melhorando dores e inflamações.   Durante o estudo, as cobaias que escutavam as músicas tinham recuperação mais rápida, ao lado de um tratamento medicamentoso. Por exemplo, os ratos que escutavam Mozart e tratavam uma ferida com ibuprofeno, tinham redução de in Leia Mais
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