Saúde & Bem-Estar
Suco de maçã mantém o cérebro em dia
O suco de maçã ajuda a manter a saúde do cérebro em dia, pois é rico em acetilcolina. A substância é responsável pela manutenção da memória e de funções cognitivas. Os baixos níveis da acetilcolina estão ligados ao desenvolvimento do mal de Alzheimer. Além disso, a maçã é rica em diversas vitaminas benéficas ao organismo. Confira a matéria completa. Fonte: Catraca Livre  Leia Mais
Frequentar a sauna reduz risco de infartos
Ir à sauna frequentemente faz bem à saúde e reduz riscos de infartos, segundo estudo realizado na Finlândia. O estudo foi realizado ao longo de 21 anos, e mostrou que o risco de morte súbita por infarto é 22% menor entre quem vai à sauna de duas a três vezes na semana. Quem frequenta de quatro a sete vezes na semana tem o risco reduzido em 63%. O risco de morte por doenças coronárias também diminui: é de 23% a 48% para quem frequenta a sauna. Além disso, se Leia Mais
Dieta rica em fibras é suficiente para emagrecer, diz estudo
Uma pesquisa publicada no periódico Annals of Internal Medicine conclui que, para emagrecer, consumir 30 gramas de fibras por dia é tão eficiente quanto fazer um regime cheio de regras. Os pesquisadores chegaram à conclusão após comparar 240 adultos que seguiram duas dietas diferentes: a primeira consistia em comer ao menos 30 gramas de fibras por dia, através de alimentos integrais e frutas, por exemplo. A outra consistia no regime recomendado pela Associação A Leia Mais
Dançar e assistir a dança têm efeito antidepressivo
Dançar e ver uma pessoa dançando fazem bem para a mente, e têm efeito antidepressivo. Como o cérebro coordena todos os nossos movimentos e a dança trabalha o corpo todo, a atividade libera grande quantidade de substâncias que combatem os sintomas da depressão. Assistir a uma pessoa dançando tem efeito semelhante, pois também estimula as conexões nervosas, a medida que a mente acompanha os movimentos. Confira a matéria completa. Fonte: G1  Leia Mais
Dieta mediterrânea reduz o risco de AVC em mulheres, diz estudo
Um estudo norte-americano demonstrou que a dieta mediterrânea ajuda a prevenir o acidente vascular cerebral (AVC) isquêmico, a forma mais comum da doença, principalmente para as mulheres. A dieta mediterrânea consiste num conjunto de tradições alimentares de países da região, como Grécia, Itália, Espanha e Portugal. Contempla o consumo de azeitonas e azeite de oliva, grãos inteiros, muito pouca carne vermelha, pouco leite, peixes e mariscos, vegetais, legumes, Leia Mais
Garanta exposição solar para prevenir diabetes
A carência de vitamina D, causada pela pouca exposição solar, pode aumentar o risco de desenvolver diabetes, segundo uma nova pesquisa publicada no periódico Clinical Endocrinology & Metabolism. A menor quantidade da vitamina aumenta a propensão a desenvolver diabetes tipo-2, pré-diabetes e síndrome metabólica, segundo o estudo. A pele humana produz a substância naturalmente a partir da exposição ao Sol. Por isso, garanta a exposição solar diária suficiente Leia Mais
Diabetes tipo 1 é mais fatal para mulheres do que para homens
Pesquisadores revisaram 26 estudos e avaliaram dados de mais de 200 mil pessoas com diabetes tipo 1, e concluíram que as mulheres com a doença têm 37% maior risco de morrer do que os homens que portam a patologia. Dente os problemas relacionados à diabetes, que podem causar morte, o estudo revelou que as mulheres têm chances duas vezes maiores de morrer por infarto, 37% maiores por derrame e 44% por doenças renais. Os especialistas acreditam que dificuldades em co Leia Mais
Nutriente do cacau ajuda a aprimorar memória e raciocínio
Quanto mais cacau, melhor para o cérebro, segundo cientistas da Universidade de L’Áquila, na Itália. Eles descobriram que os flavonoides, presentes no cacau, ajudam a melhorar funções cognitivas, como memória e raciocínio. Para ter benefícios significativos, porém, o chocolate deve ter, ao menos, 70% de cacau. O consumo diário de 30 a 50 gramas é suficiente para proteger e aprimorar a mente. Confira a matéria completa. Fonte: UOL Leia Mais
Suco de tomate auxilia na perda de peso, segundo especialistas
Segundo especialistas, o suco de tomate auxilia na perda de peso, pois inibe o apetite, e tem baixo valor calórico. Um copo de 300ml tem apenas 46 calorias, e a bebida também auxilia na digestão e é antioxidante, contribuindo para o combate aos radicais livres. O suco também é rico em fibras, vitaminas A, B, e C, potássio e fósforo, e pode ser consumido em qualquer horário do dia. Um copo diário é suficiente, indicam nutricionistas. Confira a matéria complet Leia Mais
Estudo revela a dose mínima de atividade física para proteger o coração
Qual a quantidade mínima de exercício necessária para proteger o coração? Uma pesquisa da Universidade de Oxford, na Inglaterra, revelou que as mulheres de meia idade precisam se exercitar de duas a três vezes na semana para reduzir em 20% o risco de infarto e derrame. A atividade deve ser intensa o suficiente para suar ou acelerar os batimentos cardíacos, e não precisam ser apenas modalidades tradicionais: da academia à jardinagem, o importante é estar em movi Leia Mais
Acompanhe a Torrent
  • Facebook
  • Twitter
  • Torrent Pharma