Saúde & Bem-Estar
Como age a pressão arterial no corpo humano
Pressão arterial é a medida da força exercida pela circulação sanguínea contra as paredes das artérias conforme o coração bombeia sangue para o corpo. Ela é mensurada em milímetros de mercúrio (mmHg) e geralmente é representada na forma de dois números – por exemplo, 120 por 80 (escreve-se 120/80 mmHg). Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a pressão alta é responsável por 45% dos ataques cardíacos e 51% dos acidentes vasculares cere Leia Mais
Estudo comprova relação entre obesidade e câncer
  Uma pesquisa, feita com 190 pacientes de Salvador entre 2012 e 2014, revelou que mulheres obesas têm 2,57 mais chances de desenvolver câncer de mama, especialmente depois da menopausa e idade média de 56 anos. Elas foram divididas em dois grupos: o primeiro com 68 diagnosticados com câncer de mama e no segundo 122 mulheres sem a doença. Ao compará-los, notou-se que no primeiro haviam mais casos de câncer (27,9%) do que no segundo (13,1%). Entre as obesas constato Leia Mais
Ir caminhando ou pedalando para o trabalho faz bem para a mente
  Substituir o carro por um meio de transporte mais ativo é uma reconhecida opção para emagrecer, melhorar a saúde cardiovascular e evitar inúmeras doenças. Um novo levantamento revela que essa troca pode resultar em outro benefício. Segundo a pesquisa realizada na Grã-Bretanha, deixar de dirigir e começar a ir ao trabalho a pé ou de bicicleta melhora a saúde mental. Além disso, quanto maior for a distância entre a casa e o trabalho do indivíduo, maior serão Leia Mais
Não resiste a uma sobremesa? Coma uma banana
Se você quer conter os ataques à geladeira, a banana é indicada como sobremesa, pois seu consumo provoca a sensação de saciedade devido ao triptofano, hormônio que ajuda a controlar a compulsão por doces. Por esse motivo, ao contrário do que muitas pessoas pensam, a fruta é uma ótima opção para quem está de dieta. No entanto, é melhor optar pela banana prata, que é a menos calórica entre suas variedades. A banana verde também é pouco consumida, mas ofe Leia Mais
Atividade física protege pâncreas de diabéticos, revela estudo
  Uma pesquisa realizada na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) revelou que uma substância secretada pelos músculos em reação ao exercício físico – a interleucina 6 (IL-6) – eleva a sobrevivência das células pancreáticas que produzem insulina em um modelo de diabetes do tipo 1. A diabetes do tipo 1 é causada pelo ataque autoimune às células beta produtoras de insulina. É importante levar em consideração que a prática de exercícios físicos é Leia Mais
Filhos podem herdar depressão ou ansiedade dos pais
Segundo a Organização Mundial de Saúde, a ansiedade e a depressão atingem milhões de pessoas em todo o mundo e são a principal razão de incapacidade. Algumas crianças desenvolvem, desde cedo, um caráter bastante ansioso, que eleva a tendência a desenvolver problemas de humor e até depressão. Um levantamento com vários estudos mostrou que existe um circuito cerebral sobrecarregado que atua em três regiões cerebrais que são transmitidas de geração em gera Leia Mais
Ter um pet faz bem para a mente
Só quem tem um animal de estimação sabe o quanto este convívio é benéfico em vários sentidos, especialmente para o estado emocional. Esse é um dos motivos para o surgimento de inúmeras terapias realizadas com bichos dóceis e que promovem a melhora ou atenuação de diversos tipos de psicopatias e transtornos emocionais. O fato de chegar em casa e ser recebido por uma ótima companhia, de precisar se preocupar em comprar ração ou de dar passeios diários, pode Leia Mais
Comer uvas regularmente faz bem para o coração
  As uvas estão entre o alimentos que mais possuem flavonoides, nutrientes responsáveis por relaxar e aumentar o diâmetro dos vasos sanguíneos e também diluir o sangue. Dessa maneira, como leva o fluxo do sangue por meio dos vasos, o mesmo flui facilmente através do corpo e também para o coração. Isso eleva o suprimento de oxigênio e nutrientes para o coração. Portanto, aumente o consumo dessa fruta, que além de ser uma delícia, oferece muitos benefícios ao Leia Mais
Conheça os benefícios da Calistenia
  Você sabe o que é Calistenia? Trata-se de um treino que utiliza o próprio peso do corpo para poder malhar. Exemplo: o treino em barra, em que você flexiona o corpo para cima e para baixo, fortalecendo os músculos do braço. E é nisso que consiste a Calistenia, não precisa utilizar muitos equipamentos da academia para treinar, basta alguns aparelhos básicos. Veja a matéria completa. Fonte: Vila Mulher  Leia Mais
Alto consumo de açúcar pode provocar depressão
Segundo a Organização Mundial de Saúde, a depressão é uma das doenças modernas de maior peso na sociedade, sendo fundamental o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico, quanto para o tratamento certo. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition indica que o que se ingere pode colaborar para o surgimento da doença. Isso porque, segundo um grupo de pesquisadores da Universidade de Columbia, as dietas ricas em alimentos com alto índice g Leia Mais
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