Saúde & Bem-Estar
Leite soja pode ser rico em açúcar
Segundo a editora do aplicativo MyFitnessPal, que calcula calorias dos alimentos, publicou em seu blog e no site Huffington Post uma lista de 10 alimentos que enganam. Um deles é o leite de soja e de arroz, que servem como substitutos ao leite de vaca, são populares entre os apreciadores de uma alimentação saudável. Entretanto, as variedades de sabor são geralmente adoçadas com açúcar. A dica seria escolher uma opção sem sabor e, se possível, livre de conserva Leia Mais
Pêssego oferece múltiplos benefícios para o corpo
Com um sabor muito agradável, o pêssego é uma ótima fonte de vitaminas C, A e B. Além disso é rico em potássio, sódio, fosforo e catotenóides. Entretanto, o recomendado é consumi-los in natura, pois cozidos ou enlatados perdem a maioria de suas propriedades naturais ou medicinais. O pêssego é uma das frutas mais indicadas por nutricionistas para aqueles que também querem perder peso, pelo baixo teor de calorias e atuação no organismo como diurético natu Leia Mais
Açúcar provoca diabetes?
Apesar de que todos já tenham ouvido falar sobre diabetes, ainda falta tornar público o efeito negativo provocado pelo açúcar à saúde da criança. O consumo exacerbado de açúcar na infância pode contribuir para o surgimento da diabetes tipo 2, diagnosticada com maior frequência nos pequenos que estão acima do peso. O indicado é que a criança consuma, no máximo, uma porção de açúcar diariamente. Além disso, a questão fundamental é com qual frequência el Leia Mais
Alimentação seletiva em crianças pode ser um sintoma de depressão
Lidar com uma criança que come poucos alimentos pode ser um grande desafio aos pais. Cerca de 20% dos pequenos com idades entre 2 a 6 anos comem de uma maneira tão restrita que a hora da refeição pode se tornar uma guerra. No entanto, pode ser que a “birra” tenha um significado muito mais sério: segundo uma pesquisa publicada na revista Pediatrics, em casos extremos, a alimentação seletiva pode ser relacionada a um problema mais intenso, como um sintoma de depr Leia Mais
União de chocolate e vinho faz bem à mente
Cientistas da Northumbria University observaram que a combinação entre chocolate e vinho tinto faz bem para a mente. De acordo com os pesquisadores, por serem ricos em polifenóis, a combinação dos dois alimentos auxilia na dilatação das veias, contribuindo o suplemento de sangue ao cérebro. Os cientistas também constataram que o aumento do fluxo sanguíneo no cérebro leva açucares e oxigênio ao órgão, tornando mais simples e rápida a realização de cá Leia Mais
Troque a pizza de mozarela pela de vegetais
A dica não irá agradar os fanáticos por pizza, mas fará muito bem aos vasos sanguíneos. Deixar camadas e mais camadas de queijo fora do prato significa cortar gordura saturada do cardápio, que é a principal protagonista do acúmulo do LDL, o colesterol “ruim”. Trocar a mozarela ou a quatro queijos pelas cobertas de vegetais é uma solução para degustar pizzas sem medo. Algumas opções são: rúcula, brócolis, abobrinha e escarola que, além de mais saudáve Leia Mais
Ioga protege contra doenças cardíacas
Praticar ioga pode ser uma ótima forma de se proteger contra doenças do coração, principalmente se você não pode realizar exercícios pesados. É o que mostra um estudo realizado na Holanda que contou com um levantamento de 37 pesquisas envolvendo aproximadamente 3 mil pessoas. O milenar exercício foi relacionado a uma redução de fatores de risco cardíaco, incluindo colesterol e hipertensão. De acordo com o site da BBC, a revisão não explicou o mecanismo Leia Mais
TV e PC realmente fazem mal para a saúde?
Você provavelmente já escutou dos pais ou avós sobre não ficar muito tempo na frente do computador ou da TV, pois faz mal. Mas será que a informação é verdadeira? É claro que tudo em exagero pode ser negativo, no entanto, dependendo do trabalho ou de uma pesquisa específica, passar horas na frente de um monitor pode ser algo do cotidiano e sem opção de escapatória. E a conclusão é que passar muito tempo sentado em frente à TV ou ao PC é sim algo ruim em termo Leia Mais
Estudos revelam que ler traz benefícios à saúde
Uma pesquisa chamada “Galaxy Stress Research”, da Universidade de Sussex, mostrou que ler durante apenas 6 minutos é capaz de diminuir seu estresse em 60%, pois se trata de uma atividade que reduz a tensão dos seus músculos e seu ritmo cardíaco. Então, caso se senta pressionado no trabalho ou então nervoso com trabalhos escolares, esta pode ser uma ótima solução. Quando comparada a outros hobbies, como escutar música e jogar vídeo game, a leitura se mostrou Leia Mais
Música ajuda a exercitar o cérebro
Novos estudos revelam que tocar um instrumento pode ser uma ótima forma de se exercitar o cérebro. As pesquisas mostram que tocar um instrumento pode ser essencial para melhorar a memória, noções de matemática e para lidar melhor com mais de uma tarefa ao mesmo tempo. Para alcançar essas conclusões, os pesquisadores monitoraram a atividade cerebral de pessoas que estavam escutando música e pessoas que tocavam instrumentos. E descobriram uma altíssima movimen Leia Mais
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