Saúde & Bem-Estar
Ameixas secas ajudam a perder peso e desinchar
O método de comer a fruta seca para destravar o intestino realmente funciona, mas ela também age como uma ótima aliada na perda de peso. Os responsáveis pelo efeito são as fibras, que, além de estimular o funcionamento do intestino, saciam a fome mais facilmente, o que contribui para o emagrecimento. Em um estudo da Universidade de Liverpool, na Inglaterra, 50 voluntários receberam uma porção de 150 gramas de ameixa como opção de lanche para ser consumido entre Leia Mais
Caminhar faz bem para memória
  Caminhar auxilia na memória, pois colabora para o funcionamento do sistema circulatório, elevando o fluxo sanguíneo que chega ao cérebro. Dessa maneira, as diversas áreas do cérebro recebem um maior nível de oxigênio e nutrientes, contribuindo para o seu desenvolvimento. Geralmente, a memória é reduzida depois dos 50 anos por conta do processo natural de envelhecimento que age sobre o hipocampo – região do cérebro responsável pela memória – fazendo com Leia Mais
Homens na meia idade que praticam atividade física têm menos risco de câncer
  Um estudo da Universidade de Vermont, nos EUA, e foi concluído que homens “quarentões” em boa forma física têm menos tendência a desenvolver câncer de pulmão e colorretal. A pesquisa foi realizada com 14 mil homens entre 46 e 50 anos de idade que vivem no Texas. Eles foram analisados a cada seis anos e meio, entre 1971 e 2009. No levantamento também foi analisado que, entre 1999 e 2009, mais de mil homens tiveram câncer de próstata, 200 de pu Leia Mais
Chá de alfafa ajuda a diminuir o colesterol
A alfafa, também chamada de luzerna, é uma planta medicinal nutritiva e capaz de estimular o apetite. Além disso, também ajuda a diminuir o colesterol, e também no controle e prevenção da osteoporose, já que é repleto de cálcio e outras vitaminas. Cheia de proteínas e propriedades benéficas, a alfafa também é rica em antioxidantes, ajudando a evitar a retenção de líquidos e regular o intestino, pois também concentra fibras. Por esses motivos, pode ser cons Leia Mais
Utilize fio dental para cuidar da memória
Um vilão da saúde do cérebro que muita gente não se importa é a formação de placa de tártaro nos dentes. Isso porque a placa pode resultar em uma reação imune que ataca artérias, que deixam de entregar nutrimentos vitais às células cerebrais, segundo médico norte-americano. Para evitar o problema, basta utilizar o fio dental diariamente. Fica difícil lembrar-se de usar? Então deixe o fio dental onde guarda sua maquiagem ou barbeador. Confira a matéria comp Leia Mais
Os ácidos digestivos do estômago podem digerir o zinco
O poder dos sucos gástricos é tão alto que eles podem até digerir o zinco, mas, somente pela presença de certas células no órgão é que isto não ocorre. Felizmente as células no estômago se renovam em velocidade suficiente para que o seu suco gástrico não possa digerir a si mesmo. Impressionante, não? Confira a matéria completa  Fonte: Hype Science Leia Mais
Exercícios físicos ajudam a viver mais
A prática intensa de atividades físicas, que provoca transpiração, a pele fica avermelhada e a respiração ofegante pode ser mais benéfica do que exercícios moderados para a longevidade, é o que diz uma pesquisa australiana realizada com mais de 200 mil adultos com mais 45 anos durante seis anos. As pessoas que praticam jogging, exercícios aeróbicos ou tênis de competição – um exercício semanal – possuem uma taxa de mortalidade de 9% a 13% menor do que aqu Leia Mais
Meditação pode ser capaz de proteger o cérebro dos sinais de envelhecimento
Meditar faz muito bem para o cérebro. Inúmeras pesquisas recentes têm demonstrado que a antiga prática está associada a vários benefícios cognitivos, desde mais foco e atenção até a diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão e a melhora do controle cognitivo e funcionamento executivo. De acordo com um novo estudo do Centro de Mapeamento do Cérebro da Universidade da Califórnia, nos EUA, a meditação também pode proteger o cérebro do envelhecimento. Leia Mais
Concentrar na aparência da comida reduz o desejo de beliscar
  Uma pesquisa norte-americana mostrou o sucesso de uma estratégia cognitiva que ajuda a diminuir a vontade de petiscar entre as refeições. Realizado com 105 voluntários enquanto viam fotografias de vários alimentos saborosos, mas nada saudáveis, metade dos participantes foi conduzida a tentar imaginar a comida bem próxima de si, com gosto e cheiro; os demais teriam que considerar que os alimentos estavam distantes, focando somente nas características visuais, como Leia Mais
Resistência do cérebro ao estresse evita o Alzheimer
 A resistência que o cérebro combate o estresse serve para conservar a capacidade cognitiva e previne o envelhecimento dos neurônios e, consequentemente, o desenvolvimento do Alzheimer, de acordo com uma pesquisa publicada na revista Nature. Um grupo de pesquisadores dos EUA analisou a composição de amostras de cérebros de pessoas falecidas que haviam sido submetidas em vida a avaliações neuropsiquiátricas. O estudo possibilitou observar a disposição que exe Leia Mais
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