Saúde & Bem-Estar
Utilizar cobertores pesados à noite reduz a ansiedade em mais de 60%, segundo estudo
A ansiedade é um mal que, cada vez mais, está presente em nossa sociedade. De acordo com relatório da OMS, o Brasil é o país que mais é afetado no mundo por ela, sendo que 9,3% dos brasileiros apresenta quadros relacionados à doença.   No entanto, uma novidade que surgir nos EUA, chamada “gravity blankets”, traduzidos para “cobertores de gravidade”, prometem reduzir a ansiedade na hora de dormir.   E a ciência explica: esses cobertores possuem, em médi Leia Mais
Suplementos proteicos em excesso podem resultar em danos no cérebro
Um alerta para os adeptos da musculação, onde o consumo de suplementos proteicos, também conhecidos como whey protein, é bastante comum.   Uma pesquisa publicada na revista acadêmica Nature Metabolism, mostrou que grandes concentrações de aminoácidos de cadeia ramificada, BCAA, pode resultar em mal funcionamento no cérebro e na emissão de serotonina, o hormônio da felicidade.   Os pesquisadores realizaram experimentos em camundongos, revelando que altas porç Leia Mais
Calçados minimalistas oferecem benefícios aos pés, revela estudo
Você conhece alguém que já treinou os músculos dos pés? A maioria das pessoas nunca pensou nisso, a não ser que tenham passado por um fisioterapeuta.   Especialistas analisaram 57 voluntários em três grupos: um passou a usar tênis minimalistas (aqueles flexíveis e sem amortecimento) no dia a dia, o outro incluiu treinos para os pés à rotina e o último seguiu com os hábitos de sempre.   O resultado do estudo mostrou que os dois primeiros grupos tiveram os p Leia Mais
Esteja preparado para mudanças climáticas
Em algumas regiões, a temperatura pode oscilar tanto, que ficamos sem saber o que vestir antes de sair. Isso pode ser um perigo para o organismo, afetando a imunidade e até mesmo causando alterações de humor e problemas cardíacos.   Por isso, esteja sempre preparado, consultando a previsão do tempo. Note no índice de umidade e probabilidade de chuva. Para dias secos, a dica é se hidratar bem. Também não se esqueça de carregar sempre um casaco extra, caso a tempe Leia Mais
Depressão é mais comum em mulheres?
Uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade da Califórnia, nos EUA, mostrou que entre jovens de 14 a 25 anos, as mulheres têm duas vezes mais probabilidade de ter depressão que os homens. Isso porque a resposta do cérebro feminino em relação a recompensas é diferente do masculino.   Para chegar a essa conclusão, os cientistas analisaram 115 participantes, sendo 69 mulheres. Os resultados sugerem que mulheres com desordens inflamatórias crônicas podem se Leia Mais
Pessoas e mais pessoas! – A populosa Índia
Mesmo você, que já está acostumado com o horário de pico em grandes capitais do Brasil, ficaria abismado com o trânsito da Índia. Considerado um dos mais caóticos do mundo, o trânsito indiano tem de tudo: buzina incessantes nos mais variados sons, pessoas e animais, principalmente vacas, mas também é possível encontrar camelos, elefantes, cachorros, cabras, ovelhas, pavões, macacos e porcos.   Inúmeros veículos competem entre si os espaços nas ruas, que não Leia Mais
Risco de Alzheimer aumenta em quem sofre com ansiedade, estresse e cansaço
Pesquisadores da Dinamarca constataram que problemas como ansiedade, estresse e cansaço podem elevar em até 40% as chances de desenvolver doenças neurológicas como o Alzheimer.   Eles classificaram como sofrimento emocional um estado de conjunto de ansiedade, depressão e irritabilidade. Nessas condições, a exposição em excesso aos fatores que desencadeiam essas reações provoca a chamada exaustão vital, que pode levar à fadiga, desânimo e estresse, constante e Leia Mais
Ingerir café diariamente ajuda a prevenir doenças no fígado
Um estudo publicado no Journal of Hepatology mostrou que cafeína pode ajudar na proteção do fígado, prevenindo uma série de doenças degenerativas.   Apesar do consumo exagerado de café estar relacionado a problemas como enxaqueca, refluxo e insônia, os pesquisadores encontraram evidências de que o consumo de café e chás com cafeína estão associados a um fígado mais saudável, evitando doenças como a fibrose no fígado.   Além disso, outros estudos compro Leia Mais
Não esqueça o repelente
Insetos são grandes transmissores de doenças, muitas delas gravíssimas que podem até levar ao óbito, como malária, febre amarela e dengue. Certifique-se de se vacinar antes, mas além disso, faça bom uso do repelente, principalmente durante o pôr do sol ao amanhecer, que é geralmente horário que os insetos se alimentam.   É indicado os que contêm pelo menos 30% de Benzamida, um composto químico especial para proteger picadas de insetos, podendo ser aplicado di Leia Mais
O que fazer para reverter os problemas de passar muito tempo sentado?
Ficar muito tempo sentado é a realidade da maioria dos adultos, que passam o dia inteiro no trabalho em frente ao computador. Esse hábito, associado ao sedentarismo, pode resultar em sérios problemas de saúde, como diabetes e hipertensão.   Para reverter esse quadro, é preciso combater primeiro o sedentarismo, que segundo especialistas, basta realizar uma caminhada leve de 5 minutos a cada uma hora de trabalho.   No entanto, o hábito de ficar muitas horas sentado Leia Mais
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