Saúde & Bem-Estar
TV e PC realmente fazem mal para a saúde?
Você provavelmente já escutou dos pais ou avós sobre não ficar muito tempo na frente do computador ou da TV, pois faz mal. Mas será que a informação é verdadeira? É claro que tudo em exagero pode ser negativo, no entanto, dependendo do trabalho ou de uma pesquisa específica, passar horas na frente de um monitor pode ser algo do cotidiano e sem opção de escapatória. E a conclusão é que passar muito tempo sentado em frente à TV ou ao PC é sim algo ruim em termo Leia Mais
Estudos revelam que ler traz benefícios à saúde
Uma pesquisa chamada “Galaxy Stress Research”, da Universidade de Sussex, mostrou que ler durante apenas 6 minutos é capaz de diminuir seu estresse em 60%, pois se trata de uma atividade que reduz a tensão dos seus músculos e seu ritmo cardíaco. Então, caso se senta pressionado no trabalho ou então nervoso com trabalhos escolares, esta pode ser uma ótima solução. Quando comparada a outros hobbies, como escutar música e jogar vídeo game, a leitura se mostrou Leia Mais
Música ajuda a exercitar o cérebro
Novos estudos revelam que tocar um instrumento pode ser uma ótima forma de se exercitar o cérebro. As pesquisas mostram que tocar um instrumento pode ser essencial para melhorar a memória, noções de matemática e para lidar melhor com mais de uma tarefa ao mesmo tempo. Para alcançar essas conclusões, os pesquisadores monitoraram a atividade cerebral de pessoas que estavam escutando música e pessoas que tocavam instrumentos. E descobriram uma altíssima movimen Leia Mais
Comer duas vezes por dia pode ajudar contra diabetes tipo 2
Um grupo de pesquisadores do Instituto de Medicina Clínica e Experimental de Praga testaram os dois métodos com duas equipes de 27 pessoas. A primeira equipe fez duas refeições maiores por 12 semanas, comendo pela última vez até às 16 horas. Já a segunda, consumiu seis porções menores ao longo do dia, como é indicado para os pacientes com diabetes. Depois, as turmas inverteram suas dietas. Em ambos os casos, todas as refeições do dia somavam 1.700 calorias Leia Mais
Alho é um aliado no emagrecimento
O alho é um ótimo alimento para ajudar no emagrecimento, pois seu consumo regular ajuda a reduzir o colesterol LDL (ruim), eliminar o excesso de gordura e acelerar o metabolismo, o que contribui para a perda de peso. Procure incluir o alimento na dieta diária da família, pois é uma excelente maneira de manter a saúde em dia, deixar o corpo imune e ainda mais saudável. Saiba mais: http://bit.ly/1Igct6u Leia Mais
Tirar um cochilo à tarde faz bem à saúde
  Quem sempre deseja aquela soneca após o almoço precisa saber que, se puder, deve colocar em prática. Um cochilo de até 30 minutos melhora o sistema imunológico e ameniza o estresse. É o que diz uma pesquisa francesa. Os pesquisadores analisaram a associação entre hormônios e sono em um grupo de 11 homens saudáveis, com idades de 25 a 32 anos. Todos foram convidados a tirar uma soneca no laboratório. Na primeira sessão, passaram a noite no local, mas só pode Leia Mais
Se exercitar após o jantar ajuda a combater o diabetes
  O aumento do nível de açúcares e gorduras no sangue, tornando o corpo insensível à quantidade de insulina – hormônio responsável pela diminuição da quantidade de glicose -, é o que caracteriza o diabetes tipo 2. Uma das principais indicações dos médicos às pessoas com este problema é a prática de atividade física, especialmente para prevenir doenças cardiovasculares. De acordo com uma pesquisa dos EUA, o horário mais indicado para realizar o exercí Leia Mais
Zumba faz bem para o corpo
  Conhecida no mundo todo, a dança vem fazendo sucesso no Brasil. Pois é um tipo de exercício ótimo para perder peso, manter a saúde em dia e se movimentar. É indicado também para aqueles que desejam fugir dos treinos tradicionais e repetitivos da academia. Para quem não sabe, nas aulas mistura-se ginástica e movimentos de dança com ritmos latinos, por exemplo, a salsa, merengue, samba e mambo. Os benefícios são variados, destacando-se a queima c Leia Mais
Para melhorar a qualidade da memória, é preciso exercitá-la diariamente
O recomendado para estimular e manter a qualidade da memória em dia é praticar exercícios para memória todos os dias, como Sudoku, palavras cruzadas ou caça palavras, pois assim a mente mantém-se mais ativa, colaborando para as conexões entre os neurônios e ativando a memória. Confira a matéria completa. Fonte: Tua Saúde Leia Mais
Alimentos ricos em potássio reduzem risco de derrame em mulheres
  Quer mais motivos para incluir frutas e verduras no cardápio? Esses alimentos são as principais fontes de potássio e, de acordo com um estudo recente da Faculdade de Medicina Albert Einstein, nos EUA, as mulheres que consomem altos níveis desse nutriente estão menos propensas a sofrer um AVC (acidente vascular cerebral). Os pesquisadores acompanharam, ao longo de 11 anos, 90.137 participantes que já haviam passado pela menopausa e estavam, desse modo, Leia Mais
Acompanhe a Torrent
  • Facebook
  • Twitter
  • Torrent Pharma