Saúde & Bem-Estar
Macarrão instantâneo pode oferecer riscos à saúde feminina
  Mulheres que consomem macarrão instantâneo pelo menos duas vezes por semana correm mais ricos de desenvolver pressão alta, glicemia e colesterol elevados, alertaram pesquisadores americanos. O levantamento se concentrou na análise de dados de 10.711 adultos – mais da metade eram mulheres – na Avaliação Coreana de Saúde e Nutrição. Outra pesquisa, da Universidade de Harvard, mostrou um risco 68% maior de mulheres desenvolverem a chamada síndrome metabóli Leia Mais
Lavar louça auxilia no combate ao estresse
Você sabia que lavar a louça pode ser muito benéfico? Pois é, um estudo mostrou que realizar o ato com concentração pode ajudar a limpar a mente de pensamentos cinzentos. É o que indica uma pesquisa realizada na Florida State University. Os pesquisadores reuniram 51 pessoas que leram indicações antes de lavarem 18 pratos cada um. Metade leu instruções inspiradas na meditação mindfulness, com recomendações de concentração no ato de lavar os pratos para Leia Mais
Crie estratégias para recuperar a memória
Sempre que quiser se recordar de um compromisso ou uma informação importante, relacione imagens em torno desse conteúdo. Por exemplo, ao conhecer alguém e não quiser esquecer o nome da pessoa, tente associá-la a um objeto ou local em que ocorreu o encontro, como: Renata estava tomando um sorvete, memorize “Renata do sorvete”. Assim será mais simples de se recordar. Saiba mais: http://bit.ly/1PYQirP. Leia Mais
Leite soja pode ser rico em açúcar
Segundo a editora do aplicativo MyFitnessPal, que calcula calorias dos alimentos, publicou em seu blog e no site Huffington Post uma lista de 10 alimentos que enganam. Um deles é o leite de soja e de arroz, que servem como substitutos ao leite de vaca, são populares entre os apreciadores de uma alimentação saudável. Entretanto, as variedades de sabor são geralmente adoçadas com açúcar. A dica seria escolher uma opção sem sabor e, se possível, livre de conserva Leia Mais
Pêssego oferece múltiplos benefícios para o corpo
Com um sabor muito agradável, o pêssego é uma ótima fonte de vitaminas C, A e B. Além disso é rico em potássio, sódio, fosforo e catotenóides. Entretanto, o recomendado é consumi-los in natura, pois cozidos ou enlatados perdem a maioria de suas propriedades naturais ou medicinais. O pêssego é uma das frutas mais indicadas por nutricionistas para aqueles que também querem perder peso, pelo baixo teor de calorias e atuação no organismo como diurético natu Leia Mais
Açúcar provoca diabetes?
Apesar de que todos já tenham ouvido falar sobre diabetes, ainda falta tornar público o efeito negativo provocado pelo açúcar à saúde da criança. O consumo exacerbado de açúcar na infância pode contribuir para o surgimento da diabetes tipo 2, diagnosticada com maior frequência nos pequenos que estão acima do peso. O indicado é que a criança consuma, no máximo, uma porção de açúcar diariamente. Além disso, a questão fundamental é com qual frequência el Leia Mais
Alimentação seletiva em crianças pode ser um sintoma de depressão
Lidar com uma criança que come poucos alimentos pode ser um grande desafio aos pais. Cerca de 20% dos pequenos com idades entre 2 a 6 anos comem de uma maneira tão restrita que a hora da refeição pode se tornar uma guerra. No entanto, pode ser que a “birra” tenha um significado muito mais sério: segundo uma pesquisa publicada na revista Pediatrics, em casos extremos, a alimentação seletiva pode ser relacionada a um problema mais intenso, como um sintoma de depr Leia Mais
União de chocolate e vinho faz bem à mente
Cientistas da Northumbria University observaram que a combinação entre chocolate e vinho tinto faz bem para a mente. De acordo com os pesquisadores, por serem ricos em polifenóis, a combinação dos dois alimentos auxilia na dilatação das veias, contribuindo o suplemento de sangue ao cérebro. Os cientistas também constataram que o aumento do fluxo sanguíneo no cérebro leva açucares e oxigênio ao órgão, tornando mais simples e rápida a realização de cá Leia Mais
Troque a pizza de mozarela pela de vegetais
A dica não irá agradar os fanáticos por pizza, mas fará muito bem aos vasos sanguíneos. Deixar camadas e mais camadas de queijo fora do prato significa cortar gordura saturada do cardápio, que é a principal protagonista do acúmulo do LDL, o colesterol “ruim”. Trocar a mozarela ou a quatro queijos pelas cobertas de vegetais é uma solução para degustar pizzas sem medo. Algumas opções são: rúcula, brócolis, abobrinha e escarola que, além de mais saudáve Leia Mais
Ioga protege contra doenças cardíacas
Praticar ioga pode ser uma ótima forma de se proteger contra doenças do coração, principalmente se você não pode realizar exercícios pesados. É o que mostra um estudo realizado na Holanda que contou com um levantamento de 37 pesquisas envolvendo aproximadamente 3 mil pessoas. O milenar exercício foi relacionado a uma redução de fatores de risco cardíaco, incluindo colesterol e hipertensão. De acordo com o site da BBC, a revisão não explicou o mecanismo Leia Mais
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