Saúde & Bem-Estar
Pesquisa explica relação entre dieta gordurosa e maior risco de câncer
  Uma equipe de pesquisadores do MIT, nos EUA, por meio de experimentos com camundongos, conseguiu descobrir o mecanismo biológico que faz com que alimentos gordurosos aumentem as chances do intestino desenvolver câncer. Em um novo estudo, os cientistas mostraram que o consumo de gordura faz o intestino produzir mais células-tronco, que são responsáveis por regenerar a parede intestinal, que se desgasta constantemente. Como estas células são capazes de Leia Mais
Corrida faz cérebro desenvolver novos neurônios
  Quem deseja exercitar o cérebro, mas está cansado dos livros e pesquisas, a sugestão dos especialistas é correr. Pesquisadores da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, dizem que a prática de correr pode elevar a quantidade de células cerebrais. Foi o que ocorreu em ratos. Os cientistas colocaram os animais para malhar em três times diferentes: o primeiro corria, outro levantava peso e o ultimo fazia um treinamento de alta intensidade (tipo cros Leia Mais
Ovo faz parte de dieta saudável para perder peso
  O ovo é um dos melhores alimentos que existem. É rico em proteína, além de ajudar as pessoas a manterem uma dieta saudável. Ele também auxilia na perda de peso. Mas, além disso, o alimento possui outros benefícios, segundo especialistas. Confira: - Uma gema oferece entre 10 a 20% da dose diária recomendada de vitamina A, D, E e K; - A clara é abundante em vitaminas do complexo B, essenciais para prevenir e tratar depressão e ansiedade; - A gema Leia Mais
Recuperar os músculos com exercícios é possível
  Após a conclusão de um treino longo, como natação, ciclismo ou corrida, o atleta geralmente deseja descansar para recuperar a musculatura que foi bastante gasta. Mas para que isso aconteça de maneira mais ágil e eficiente, a dica é praticar o descanso ativo. Ou seja, não provocar a interrupção total da atividade física. A técnica é realizada por meio de exercícios com curta duração (30 minutos) e intensidade bem suave, entre 24 ou 48 horas Leia Mais
Menos de um quarto da população brasileira faz exercícios suficientes
  Recentemente, o Ministério dos Esportes revelou que pouco mais de 42% da população brasileira é sedentária. Mas, os dados do IBGE foram além e mostraram que somente 27% dos homens com mais de 18 anos praticavam o nível recomendado de atividade física no lazer, já nas mulheres esse percentual é pior, de 18,4%. Resumindo, os sedentários eram 72,9% dos homens e 81,6% das mulheres. O percentual de adultos que praticavam o nível aconselhado de atividade física Leia Mais
Piadas sobre obesidade podem afetar perda de peso
  Um novo estudo realizado no Reino Unido aponta que zombar com a obesidade dos outros pode fazer com que essas pessoas engordem ainda mais. Os cientistas tentaram entender os efeitos do ato conhecido como “fat shaming” (envergonhar por ser gordo, em tradução livre).   Com mais de 3 mil adultos que já haviam sofrido algum tipo de discriminação ligada ao peso, como receber mau tratamento, sofrer piadas de mau gosto e até mesmo ser considerada uma pes Leia Mais
Chocolate pode te deixar mais esperto
  Cientistas australianos e americanos estudaram os efeitos dos flavonoides do cacau em 968 pessoas durante várias anos e encontraram uma ligação entre o consumo frequente do alimento e os resultados em testes cognitivos. Quem consumia rotineiramente bastante chocolate se apresentou melhor em exercícios de memória visuo-espacial e de organização, memória de trabalho, raciocínio, rastreamento e um pequeno exame de estado mental. Saiba mais.     Leia Mais
Tomar mais de seis xícaras de café por dia pode ser benéfico
  Poucos têm conhecimento, mas tomar 4 xícaras ou mais de café por dia reduz em 20% o risco de desenvolver depressão ou que duas xicaras diárias da bebida auxiliam na melhora da memória de longo prazo. Além disso, o consumo diário da bebida diminui significativamente as chances de desenvolver câncer de pele, ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e incentiva a função cardíaca, protege contra doenças hepáticas e reduz o risco de desenvolver diabete Leia Mais
Aulas de balé fazem bem ao corpo
  Engana-se quem pensa que o balé só é feito por quem já o praticava desde a infância. Muitas academias oferecem aulas para adultos, inclusive, e é indicada para quem não gosta de exercícios repetitivos. Com a música clássica, os passos e no momento em que se está na aula, o aluno se desliga do mundo para se focar no ritmo. Além disso, o condicionamento aeróbico também é trabalhado, como nos pequenos saltos. Saiba mais.  Leia Mais
Consumir verduras e praticar exercícios muda seu DNA
  Todos sabem que praticar exercícios e comer verduras regularmente faz bem. Mas novas pesquisas estão mostrando que esses hábitos são ainda mais poderosos do que se imaginava: eles podem alterar o seu DNA, mudando o funcionamento dos genes. Um estudo realizado no Canadá observou 27 mil pessoas que possuíam um tipo especifico de gene que aumenta o risco de doenças cardíacas. Nos voluntários que seguiram uma dieta rica em vegetais, esse gene parou de funcionar. J Leia Mais
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