Saúde & Bem-Estar
Chá de hibisco previne acúmulo de gordura e favorece perda de peso
  Além de muito gostoso, o chá de hibisco ajuda a combater a gordura da barriga e dos quadris, auxiliando também no emagrecimento. Preparado com o cálice do botão seco da flor Hibiscus Sabdariffa, a bebida é abundante em substâncias antioxidantes, como ácidos orgânicos e flavonoides, promovendo diversos efeitos benéficos ao corpo, entre eles a capacidade de prevenir o acumulo de gordura. Que chá sensacional, não é mesmo?   Leia Mais
Pesquisa revela por que dietas não funcionam da mesma forma para todo mundo
  Organismo de cada um reage de maneira diferente a alimentos idênticos, assim como os microrganismos do sistema digestivo podem ter relação com essa divergência. O motivo para as dietas nem sempre funcionarem é porque as pessoas reagem diferente ao consumo de alimentos saudáveis, resultando a alguns o emagrecimento e a outros não. É o que diz um estudo com 800 pessoas realizado em Israel.  Leia Mais
dancar-ajuda-a-diminuir-estresse-e-ansiedade
  Quem não sente vontade de dançar quando ouve uma música que gosta? Pois não é preciso ser um bailarino profissional para colocar o corpo para mexer. Hoje, várias academias e escolas de dança que oferecem opções para qualquer pessoa aproveitar os benefícios dessa prática. Assim como outras atividades físicas, a dança é capaz de reduzir os sintomas de estresse e ansiedade, pois sua prática libera endorfina, hormônio responsável pela sensação Leia Mais
Adolescentes de hoje têm mais chances de sofrer de depressão
  As informações são resultado de um estudo da University College London realizado com 1.600 jovens de 11 a 13 anos, que são mais propensos à depressão do que há cincos anos. Durante este período, estes fatores fizeram aumentar o risco das jovens sofrerem depressão de 13% para 20%, segundo os especialistas. Os principais responsáveis pelos sentimentos depressivos seriam o bullying, a pressão sexual e o fato de ficarem conectados virtualmente 24 Leia Mais
Peixes são ótimos aliados no controle do colesterol
  Combinar hábitos alimentares saudáveis com a prática de exercícios físicos é capaz de manter as taxas de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL) em equilíbrio. Para comer, peixes são ótimas fontes de ácido graxo ômega-3, um tipo de gordura insaturada que faz muito bem, no entanto, é encontrado apenas em peixes de água fria, como salmão, atum e truta, cujo consumo regular é essencial na prevenção das doenças cardiovasculares.   Leia Mais
Áreas do cérebro reduzem a velocidade durante a meditação
  Os benefícios da meditação para a saúde e bem-estar já são bem conhecidos, mas o que será que acontece no cérebro enquanto acontece a prática? Durante a meditação, o lobo frontal, área responsável pela razão, planejamento, emoções e noção do próprio ego, demonstra queda de atividade, assim como o lobo parietal, que processa informação sensorial, espaço e tempo, e também o tálamo, que fixa a atividade sensorial no cérebro.    Leia Mais
Comer uvas regularmente faz bem para o coração
As uvas estão entre o alimentos que mais possuem flavonoides, nutrientes responsáveis por relaxar e aumentar o diâmetro dos vasos sanguíneos e também diluir o sangue. Dessa maneira, como leva o fluxo do sangue por meio dos vasos, o mesmo flui facilmente através do corpo e também para o coração. Isso eleva o suprimento de oxigênio e nutrientes para o coração. Portanto, aumente o consumo dessa fruta, que além de ser uma delícia, oferece muitos benefícios ao c Leia Mais
Atividade física protege pâncreas de diabéticos, revela estudo
  Uma pesquisa realizada na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) revelou que uma substância secretada pelos músculos em reação ao exercício físico – a interleucina 6 (IL-6) – eleva a sobrevivência das células pancreáticas que produzem insulina em um modelo de diabetes do tipo 1. A diabetes do tipo 1 é causada pelo ataque autoimune às células beta produtoras de insulina. É importante levar em consideração que a prática de exercício Leia Mais
Abraços fazem bem para o coração
  Abraçar é muito mais que apenas um gesto. É uma forma de comunicação não-verbal, que transmite compreensão e empatia. Para as mamães, o abraço fortalece o vínculo com seus filhos, devido a liberação da ocitocina. No organismo, um abraço pode fazer milagres. O ato libera uma substância chamada oxitocina, também conhecida como o hormônio do bem-estar, o que ajuda a afastar a depressão, proporcionando a felicidade geral da pessoa. Esse hormônio também aju Leia Mais
Comer frutos do mar pode prevenir contra depressão
  De acordo com pesquisadores, o ômega-3 presente nos frutos do mar pode ser capaz de alterar a membrana do cérebro, além de modificar a atividade dos neurotransmissores, dopamina e serotonina, que atuam no desenvolvimento da doença. A pesquisa concluiu que homens que tinham uma dieta rica em peixes tiveram os riscos de depressão reduzidos em 20% e as mulheres, as chances caíram 16%. Saiba mais. Leia Mais
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